▲ [출처=게티이미지뱅크](이하 동일)‘저탄고지’ 식단이 유행이다. 저탄고지란 ‘탄수화물은 적게 건강한 지방은 많이 먹자’의 줄임말로 갈수록 탄수화물을 적게 먹어야 한다는 인식이 팽배해짐을 알 수 있다.탄수화물은 우리 몸의 주 에너지원이지만, 과하게 섭취하면 독이 될
우리 몸의 활력이 떨어지기 쉬운 겨울철에는 카페인이 함유되어 있는 커피를 마시는 것보다 비타민이 많이 함유되어 있는 과일차를 마시면 감기 등 호흡기 질환 예방에 도움이 된다. 겨울철 감기 예방에 좋은 과일차 세 가지를 소개한다.목감기에 좋은 모과차▲[출처=게티이미지뱅
▲ [출처=게티이미지뱅크]장시간 핸드폰 보기, 사무실에서 컴퓨터 보기 등 현대인들의 눈은 피곤하다. 여기에 안구건조증까지 있다면 눈의 피로도는 배로 증가한다. 뻑뻑한 눈을 예방하는 일상 속 생활습관에 대해 알아본다.수시로 깜박깜박스마트폰, 책, 컴퓨터 등 무언가에 열중
어지럼증 원인의 50%에 달한다는 이석증은 귓속의 작은 돌멩이인 이석이 원래의 위치에서 떨어져 나와 회전을 감지하는 반고리관 속으로 들어가면서 생긴다.머리를 특정 위치로 움직일 때 세상이 빙글빙글 도는 듯한 심한 어지럼증이 나타나며, 어지럼증 관련 질환 중 가장 흔하다
▲ [출처=게티이미지뱅크]‘테니스 엘보’는 테니스를 즐기는 사람들에게서 자주 발생해 붙은 이름이다. 손목을 위로 젖히는 동작이 반복되면 파열과 염증이 생기는데 이때 생긴 염증이 외측상과염, 즉 테니스 엘보라고 부르는 질환이다.최근 10년간 수진자수 증가율이 높은 근골격
▲ [출처=게티이미지뱅크]지금 자신의 혀가 어디에 있는지 확인해보자. 만약 윗니나 아랫니에 닿아있거나, 입안 바닥에 누워있다면 이곳은 모두 혀가 있어야 할 올바른 위치가 아니다. 이 세 곳에 혀가 있으면 얼굴형이 점점 안 좋은 쪽으로 변할 가능성이 크다. 올바른 혀의
▲ [출처=게티이미지뱅크]예로부터 ‘삼한사온’이라는 말이 있다. 아무리 추운 겨울이라도 3일이 추우면 이후 4일간은 따뜻하다는 의미로 대한민국을 비롯해 동아시아 지역 겨울 날씨의 특징을 일컫는 말이다. 최근 잠시 주춤했던 추위가 다시 기승을 부리기 시작했다. 매서웠던
▲ [출처=게티이미지뱅크](이하 동일)최근 한류 열풍이 불면서 K-pop을 비롯해 K-food까지 외국에서 큰 인기를 얻고 있다. 그렇다면 외국인들이 좋아하는 한식은 어떤 음식일까?해외에서 가장 자주 먹는 한식은 ‘김치’이고 가장 좋아하는 음식은 ‘한국식 치킨’인 것으
▲ [출처=게티이미지뱅크]무좀은 진균이 피부에 감염돼 발생하는 질환이다. 백선균이나 효모균이 발바닥 사이에 주로 침입하여 생기는 피부병으로, 무좀에 걸리면 물집이 잡히고 부스럼이 돋는다. 특히 심한 가려움증을 동반하는 게 특징인데 전염성이 강해 전염환경이 좋은 여름에
▲ [출처=게티이미지뱅크]코로나19 3차 대유행 이후 확진자는 서서히 감소세로 돌아섰지만, 기침이 나거나 컨디션이 좋지 않으면 '혹시 나도 코로나19에 감염된 것은 아닌가' 하는 의구심이 든다.특히 코로나19와 증상이 비슷한 인후통의 경우 가벼운 기침으로 시작해 고열이
▲ [출처=게티이미지뱅크]가장 흔한 감염병 중 하나인 감기는 추운 날이면 우리를 찾아오는 불청객이다. 우리나라 성인의 경우 연평균 2회, 평생 200번 이상 걸리는 병이 바로 감기다. 그렇다면 추위와 감기는 관계가 있을까? 감기약을 먹으면 감기가 나을까? 나이 든 사람
▲ [출처=게티이미지뱅크]전국적으로 내린 눈과 북극발 한파가 이어지며 길거리 곳곳이 빙판길로 변했다. 이로 인해 빙판길 낙상 사고가 크게 늘었다. 2019년 질병관리본부 통계에 따르면 겨울철 낙상 입원 환자는 전체 낙상환자의 51.7%로 전체 낙상 환자의 절반이 넘는
근육은 제2의 심장이라고 불리울 만큼 심혈관계를 튼튼하게 하는 역할을 한다. 이러한 근육의 70%는 하체에 집중돼 있는데 특히 엉덩이와 허벅지에 주로 발달해 있다. 40세 이상 중년에 접어들게 되면 근육은 급격하게 줄어든다. 근육형성에 관여하는 호르몬이 줄어들기 때문인
▲ [출처=게티이미지뱅크](이하 동일)고혈압은 심뇌혈관질환의 주요 선행질환 중 하나이며, 심근경색과 뇌졸중, 심부전 등과 같은 심뇌혈관질환의 주요 위험요인이다. 이를 예방·관리하기 위해서는 정기적인 혈압 측정이 중요하다. 혈압에 대한 궁금증을 Q&A를 통해 알아본다.
많은 사람들은 SNS에 일상을 올려 타인과 공유한다. 이러한 SNS는 전세계 사람들이 자유롭게 소통할 수 있다는 장점이 있지만, 전문가들은 SNS에 지나치게 몰두하게 되면 외모에 대한 인식과 가치를 변화 시키거나, 스스로를 타인의 평가에 맞춰 생각하게 될 위험이 있다고
