▲ 박정수 헬스 트레이너날씬한 몸매, 건강한 신체는 남녀소노 성별, 나이를 불문하고 모든 사람이 추구하는 것이다. 체중을 감량하는 방법은 다양하지만 그 중 섭취하는 칼로리와 소비하는 칼로리를 기준으로 체중을 조절하는 전략을 세울 수 있다. 칼로리는 에너지를 나타내는 단
▲ 김미양 한국분노조절교육협회 회장이런 속담이 있다. ‘주는 것 없이 미운 놈이 있다고....’ 이렇게 쓰고 보니 ‘놈’이 뭐야? 하실 분이 있으실 것 같아 우려도 되지만 ‘분’이라고 하면 그 뜻이 반감되는 것 같아 그냥 사용하고자 하니 양해하여 주시기를 먼저 청해 본
▲ 나혜정 한국아동발달마곡센터 대표2020년 1월부터 전 세계적으로 유행한 코로나바이러스는 우리 인간의 삶을 위협하고 있다.이 바이러스는 치열하게 지속성을 띄고 진화를 거듭하고 같이 존재하면서 번식하고 과도하게 위험한 수위를 넘나들며 우리의 일상을
▲ 성형외과 전문의 장택진원장코로나 19 확산을 막기 위해 마스크 착용이 장기간 의무화되었다. 계속 마스크만 쓰고 있어서 그런지 사람들이 눈과 그 주변의 모습에 좀 더 신경을 쓰는 모양새다. 이번 칼럼에서는 안티에이징이라는 주제를 눈에 좀 더 초점을 맞춰볼까 한다.나이
▲ 김소정 더라스클리닉 대표원장셀룰라이트는 일반적으로 남성보다는 여성의 둔부와 허벅지 부위에 피부 dimple을 유발하는 피하 지방으로 정의하고 있습니다. grade 0부터 grade 3까지 셀룰라이트의 등급을 결정하는 4 stage가 있습니다. 등급 0은 육안으로는
▲ 도움말: 김미양 한국분노조절교육협회 회장최근에 신중년들 사이에 이슈가 된 두 가지 사건이 있다. 삼성 이건희 회장의 별세와 나훈아의 ‘테스형’이다. 이 두 개의 일은 어떤 개연성이 있는 것일까? 왜 모이기만 하면 이건희 회장의 사망과 테스형에 대하여 한번은 언급을
▲ 김경수 열린사랑의원 원장클라우젠 박사팀은 11월 셀(Cell)지에 코로나19 바이러스가 ‘헤파란 설페이트(Heparan sulfate)’란 탄수화물을 사용해 ACE2 수용체와 결합하여 인체 세포에 감염을 일으킨다고 발표했다. 이를 활용한다면 우리는 코로나19로부터
▲ 나혜정 한국아동발달마곡센터 대표얼마 전 중고물품 거래 어플리케이션 당근마켓에 아기가 매물로 올라왔던 에피소드가 있었다. 해당 게시글은 곧바로 삭제됐지만 큰 논란이 됐다. 다만 이 사건은 우연이 아니며 이 일은 인터넷 기사의 사회 섹션에 미혼모, 피임의 문제 그리고
▲ 김미양 한국분노조절교육협회 회장세상에 뜻대로 안 되는 일들이 많이 있지만 사람들은 특히 “자식은 뜻대로 안되더라”하고 많이들 이야기한다. 그리고 또 자주 듣는 이야기가 “내 맘도 내 맘대로 안되는데...”이다. 나도 그랬다. 둘째가 생후 6개월 되었을 때 모세기관지
▲ 더라스클리닉 대표원장 김소정피부 장벽이 무너지기 쉬운 겨울철이 다가오면서 피부 노화를 실감하는 이들이 늘고 있다.겨울철 건조한 공기는 피부의 수분을 감소시켜 피부 탄력도를 저하시키면서 결국 노화를 촉진하게 된다. 특히 나이가 들면서 피부 속의 콜라겐 감소와 손상이
▲ 성형외과 전문의 장택진원장 안티에이징의 개념과 올바른 이해 최근 평균 수명 연장과 라이프 스타일의 변화는 건강하고 아름다운 노후 생활에 대한 관심으로 이어지고 있다. 과거보다 외모관리에 신경쓰는 30~40대, 고령화로 실버세대가 많아짐에 따라 피부노화, 주름, 얼굴
▲ 김미양 한국분노조절교육협회 회장신(新)중년이 주목 받고 있다. 100세 시대에 직면한 한국에서 중년은 다시 중심에 서고 있다. 그들을 실버세대가 아닌 ‘다이아몬드세대’라 일컬으며, 나약한 사람이 아닌 새로운 목표를 설정해 경륜을 나누는 용기 있는 분들이라 명명하는
2020년 초기부터 발발한 팬데믹 감염병인 코로나19(COVID-19)가 가져온 여파에 대한 심리적인 어려움을 겪는 경우는 이제는 타인의 일이 아닌 이미 우리 모두에게 영향을 미치고 있는 듯하다.사회적 계층과 전세대를 거쳐 누구 하나 피해가지 않고 전염병은 이미 우리의
▲ 성형외과 전문의 장택진 원장 코로나19로 인한 뉴노멀시대가 도래되면서 언택트, 사회적 거리두기, 마스크 필수착용, 재택근무 등 일상의 많은 것들이 변화되고 있다.장기화된 코로나 19의 백신에 대해 ‘의사’로서의 의견을 묻는 이들도 많아졌다. 코로나19 백신에 대해서
▲ 사진제공 - 윌스기념병원코로나19로 실외활동이 줄어들면서 스마트폰을 활용한 방송시청시간이나 게임시간이 늘어났다. 방송통신위원회가 발표한 조사에 따르면 지난 1월~4월 스마트폰을 통해 방송 프로그램을 시청한 시간은 월평균 155.46분으로 집계되었다. 이는 전년 동기
