1인가구와 맞벌이 가정이 늘어나면서 가정간편식을 찾는 사람이 많아졌다. 시간도 없어서지만 맛있고 깔끔한 간편식들이 앞다투어 출고되기 때문이다. 다만 이러한 간편식의 수요가 날로 증가하고 있는 만큼, 질병은 더욱 가까워지고 있다. 간편식만으로 식단을 구성한다면 인공색소
본격적인 추위가 시작되면서 사람들이 많이 찾는 가리비. 담백하고 쫄깃한 식감으로 조개구이 중 가장 인기 있다. 11~12월이 제철인 가리비는 열량이 낮아 다이어트 식단에도 안성맞춤이다. 구이, 찜, 회, 젓갈, 국물 요리 등 다양하게 먹을 수 있어 더욱 맛있는 제철 음
매일 아침, 커피 한 잔과 함께 하루를 시작하는 사람이 많다. 피곤한 아침을 견디기 위한 현대인의 루틴이기도 하다. 커피는 신체 활력을 높여주고 소화 기능에 도움을 주기도 하지만 자칫 우리 몸에 해가 될 수도 있다. 그 이유를 자세히 알아보자.
날이 추워지면서 따뜻한 차(茶)를 찾게 되는 경우가 많다. 과거 선조들도 즐겨 마신 차는 체중 관리에 도움이 되는 성분이 함유돼있다. 우리 몸은 수분이 부족할 경우 갈증을 허기로 착각해 과식을 일으킨다. 이 때 차를 음용하게 된다면 체내 수분 공급이 이루어져 다이어트에
코로나19와 더불어 추워지는 날씨에 집에서만 생활하는 사람이 늘고 있다. 신체활동이 줄어들며 비만율이 점점 증가하는 추세다. 생활 속에서 실천할 수 있는 안전한 유산소 운동 '걷기 운동'으로 건강 회복을 해보자. 꾸준한 걷기 운동은 심장병, 고혈압, 당뇨병의 위험을 감
나에겐 절대 일어나지 않을 것 같은 뇌졸중. 하지만 뇌졸중은 우리나라 3대 사망원인 중 하나로 단일질환으로는 사망률 1위를 차지한 질환이다. 이러한 뇌졸중 증상과 예방 방법에 대해 알아보자.
“하루에 사과 한 알이면 의사가 필요 없다”라는 서양의 속담이 있을 정도로 사과는 오래전부터 건강에 도움 되는 식품으로 사랑받아 왔다. 남녀노소 누구나 좋아하는 사과는 언제 먹어도 맛있지만 10월부터 12월까지가 제철로 이때 맛도 영양도 더 풍부하다. 제철을 맞이한 사
아직 우리나라는 정신과에 대한 선입견이 존재한다. 취업 시 불이익이 발생하진 않는지, 비용이 많이 들지는 않는지, 다른 사람들이 이상하게 보진 않을지 정신과에 대한 선입견으로 내원하기 꺼리는 경우가 많다.약 부작용, 자기 관리법 등 정신과에 대한 오해와 진실에 대해
코로나19가 장기화함에 따라 헬스장, 수영장 등의 운동 시설을 찾기 힘들어졌다. 사회적 거리 두기로 임시중단된 운동 시설로 인해 '확찐자'들이 증가하는 추세다. 코로나19의 위험에서 벗어나 다이어트를 할 수 있는 방법에 대해 알아보자.
단단한 껍질 속 새콤달콤한 과육이 들어있는 석류는 가을철 대표 과일 중 하나다. 석류의 제철 시기는 9~12월로 이 맘쯤 마트 어디서나 쉽게 찾아볼 수 있다. 중국의 양귀비와 이집트의 클레오파트라가 매일 즐겨먹었다던 석류. 석류는 어떤 효능들을 갖고 있는지 알아보자.
생리통은 가임기 여성에게 찾아오는 흔한 만성병이다. 그러나 대부분의 여성이 수일간 지속되는 고통을 진통제에 의존할 뿐 가볍게 여기는 경우가 많다.헬스위크에서 만나본 그는 ‘참는다고 해결되지 않는다’고 설명한다. 생리통도 분명 완치가 된다는 것이다. 근본 원인을 찾고 적
지난 20년간 한국인 사망 원인 1위는 침묵의 살인자라 불리는 '암'이다. 지난해 한국인 사망률 통계에 따르면 암은 40세 이상 모든 세대에서 사망 원인 1위로 선정됐다.보건복지부와 중앙 암 등록본부가 발표한 2017년 국가 암 등록 통계에 의하면 기대수명인 83세까지
유튜브의 수많은 장르 중 ‘먹방’은 ASMR은 물론 각종 컨셉먹방이 등장하면서 현재까지도 높은 인기를 자랑하고 있다. 하지만 유튜버들의 풍성한 만찬을 따라하다가 건강을 파괴할 수 있다. 헬스위크에서는 폭식의 위험성 5가지와 부작용을 줄이는 방법을 알아본다.# 끝나지 않
우리는 평소 무의식적으로 어떠한 행동을 한다. 그런데 그 행동으로 인해 스스로 건강을 해칠 수도 있다. 대표적인 것이 손톱 물어뜯기다. 손톱 물어뜯기는 손끝 흉터만 남는 것이 아니라 손톱이 내향성 손톱으로 변할 수 있으며, 입을 통해 들어오는 질병에 노출될 수 있다.
곧 있으면 민족 대명절 추석이다. 추석에는 각양각색 전통 음식들을 맛볼 수 있는데, 맛있는 만큼 대부분 열량이 높고 기름진 음식들이 많다. 송편은 1개에 50kcal로 송편 5개는 밥 한공기 칼로리와 맞먹는다. 여기에 전이나 고기, 산적까지 먹게 되면 눈 깜짝할 새에
