▲ 출처=게티이미지뱅크 #37세 조모 씨는 설사와 변비 증상이 오가며 나타나는 날들이 많아졌다. 식사 후에는 항상 가스가 찬 것 같은 느낌이 들고, 장의 불편감과 약간의 통증 또한 동반되기도 했다. 꾸준히 나타나는 이러한 증상들로, 대장에 문제가 생긴 것은 아닐까 걱정
▲ 출처=게티이미지뱅크 노화에 따른 호르몬 감소로 인해 근육량이 줄어드는 중년에게 근력 운동은 선택이 아닌 필수다. 근육이 줄어든다는 것은 그만큼 빈자리가 생긴다는 것이며, 기초대사량 감소로 근육 대신 지방이 채워지기 쉽게 돼 건강에 악영향을 미치게 된다. 그래서 근육
▲ 출처=게티이미지뱅크 추위와 피로감은 갑상선기능저하증의 대표적인 증상이다. 체내 대사 속도가 감소하기 때문에 열 발생이 줄어 추위를 느끼게 되는 것이다. 갑상선기능저하증이 발생하면 이 외에도 다양한 증상이 나타난다. 체내에 지방이 축적되며 체중이 증가하고, 피부가 건
▲ 출처=게티이미지뱅크 가을철 별미인 새우가 인기다. 그런데 대하와 맛이 비슷하지만 상대적으로 저렴한 흰다리새우를 비싸게 구매하는 사례가 발생돼 주의가 요구된다. 대하와 흰다리새우의 가격은 2~3배 차이가 난다. 새우를 고를 때는 신선도 확인을 위해 새우껍질 단단한지,
▲ 출처=게티이미지뱅크 심장병과 암 등 생명을 위협하는 질병 예방에 사과 식초가 효과적이란 기사가 영국의 유명 일간지에 실렸다. 사과 식초를 매일 음식과 함께 섭취하면 5가지 건강상 혜 을 얻을 수 있다는 사실이 과학적으로 입증됐다는 것이다.한국식품커뮤니케이션포럼에 따
▲ 출처=게티이미지뱅크 #회사에서 프레젠테이션 할 일이 정말 많은데, 그때마다 퇴사를 심각하게 고민합니다.(34.남)#취업준비생인데, 면접관 앞에만 서면 머리가 새하얘지고 식은땀이 흐르며 제대로 답변을 하지 못해 취업이 쉽지 않습니다.(26.남)#학교 발표수업을 위해
▲ 출처=게티이미지뱅크 일교차가 크고 낮 기온이 높은 가을철 야외활동이나 가정에서 식음료 보관 및 섭취 시 식중독 발생에 각별한 주의가 필요하다. 2016년에서 2020년까지 평균 식중독 발생 현황을 분석한 결과, 9월에서 11월인 가을철에 발생한 식중독은 81건으로
▲ 출처=게티이미지뱅크 남성들이 닮고 싶어 하는 워너비 남성상이 변화하고 있다.2000년대까지만 해도 ‘닮고 싶은 남자 연예인’으로 선이 굵고 이목구비가 뚜렷하면서 얼굴의 라인도 골격과 턱 근육 등으로 각져 보여서 남성스러운 느낌이 강하게 드는 인물이 순위권에 들곤 했
▲ 출처=게티이미지뱅크 간암과 췌담관암 환자의 주관적 건강 상태가 상대적으로 나쁜 것으로 밝혀졌다. 암 환자의 스트레스와 우울 정도가 심할수록 스스로 건강하지 않다고 생각했다.한국식품커뮤니케이션포럼에 따르면, 서울아산병원 가정의학과 김영식 교수팀이 2017년 1월부터
▲ 출처=게티이미지뱅크 된장은 우리나라 전통 건강식품이지만, 된장을 담그는 과정에서 개방된 환경에서 발효를 시킬 경우 발암물질인 아플라톡신이 생성될 수 있어 된장을 담글 때 주의가 필요하다. 다가오는 11월에는 가정에서 본격적으로 된장을 담그기 시작하는데, 원료 선택
▲ 출처=게티이미지뱅크 하루에 5시간 미만 자는 성인 남성은 빈혈 위험이 정상 수면 남성보다 4배 가까이 높은 것으로 밝혀졌다. 성인 여성의 빈혈 발생 빈도는 남성보다 6배 이상 잦았다.한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면, 고려대 안암병원 가정의학과 남가은
▲ 출처=게티이미지뱅크 27년동안 흡연을 한 K씨는 어느날부터 목소리에 변화가 찾아오고, 목에 혹이 만져졌다. 대수롭지 않게 넘겼으나, 목구멍에 이물질이 걸려있는 느낌과 음식물을 삼키기 불편한 증상까지 나타나 병원을 방문, 후두암 판정을 받았다.후두암은 목의 중앙부에
▲ 출처=게티이미지뱅크 백내장이 발생하면 시력이 밤보다 낮에 더 떨어지는 주맹 증상이 발생, 안과 검진을 받아야 한다.백내장은 안구로 들어오는 빛을 굴절시켜 망막에 상이 맺히도록 하는 기능을 하는 수정체가 혼탁해지고 하얗게 변해 시력이 저하되는 질환으로 대부분 노화로
▲ 출처=게티이미지뱅크 김장철을 앞두고 제철맞아 영양 가득한 무가 한창 출하중이다. 생으로 먹기도 하고 국이나 김치 등 다양한 요리에 사용되는 무는 특유의 단맛과 아삭한 식감이 매력적인 채소다. 특히 무는 가을이 제철인 채소로 가을에 출하되는 무는, 맛은 물론 건강에도
▲ 출처=게티이미지뱅크 44세 여성 A씨는 최근 잦은 어지럼증과 근육통, 이명으로 병원을 찾았는데, 의사는 A씨에게 ‘균형잡힌 식사’를 하라고 권유했다. 그도 그럴것이 A씨는 지난 몇 개월 동안 배달음식과 인스턴트음식으로 식사를 해온 것이다. A씨는 의사에게 질문했다.
