▲ [출처=게티이미지뱅크]겨울이 다가오면 호흡기 질환을 조심하라고 하지만 의외로 '소화기 관련 질환'이 기승을 부린다. 대표적인 것이 식중독과 장염, 소화불량 등이다. 흔히 여름철 질병으로 알려진 식중독과 장염은 호흡기 질환과 마찬가지로 겨울에 유행하는 바이러스가 원인
▲ [출처=게티이미지뱅크]피부가 예민해지는 환절기, 하루종일 마스크까지 착용하는 바람에 코와 입 주변은 피부 트러블로 말썽이다. 실제로 코로나19 이후 마스크로 인한 피부 질환 때문에 피부과를 찾는 환자가 많아졌다고 한다. 마스크 착용이 피부 트러블을 일으키기도 하지만
▲ [출처=게티이미지뱅크]10년 전까지만 해도 밥과 반찬을 가정에서 직접 해먹는 게 일반적이었다. 하지만 1인가구와 맞벌이 가정이 늘면서 가정간편식으로 밥상을 차리는 이들이 많아졌다. 시간도 없어서지만 맛있고 깔끔한 간편식들이 앞다투어 출고되기 때문이다.다만 이러한 간
▲ [출처=게티이미지뱅크]날이 추워지면 나오기 시작하는 꼬막. 여름 내내 영양분을 비축해 11월부터 이듬해 3월까지가 살이 통통하게 올라 가장 맛있는 시기다. 꼬막은 살짝 익혀 초고추장에 찍어 먹거나 양념장에 무쳐서 무침으로 먹기도 한다. 이외에도 꼬막을 넣은 비빔밥,
▲ [출처=게티이미지뱅크]아토피란 음식이나 흡입성 물질에 의해 비정상적 알레르기 반응이 나타나는 만성적인 질환이다. 주로 영유아기에 시작되며 성장하면서 자연스레 호전되는 경향을 보인다. 하지만 호전된 후에도 작은 자극으로 재발할 확률이 높아져 주의가 필요하다.가족력 있
▲ 매생이굴국밥[출처=게티이미지뱅크]쌀쌀한 바람이 불면 생각나는 별미가 있다. 개운한 맛에 뜨끈한 국물이 매력적인 매생이국밥의 주인공, '매생이'다. 매생이는 11월부터 다음 해 3월까지 전남 강진 및 완도 등 청정 해역에서만 채취하는 특산품으로, ‘생생한 이끼를 바로
▲ [출처=게티이미지뱅크]일교차가 큰 요즘 같은 날씨는 과민성 방광 환자들에게 고통을 준다. 추위로 인해 몸이 긴장하게 되고 방광의 근육도 수축하면서 요의를 더 자주 느끼기 때문이다. 날씨가 추워질수록 땀 분비가 적어지고 체내 수분이 방광을 통해 나가기 때문에 정상적인
▲ [출처=게티이미지뱅크]자극적인 먹방 유행 속 간헐적 단식에 대한 관심도가 높아지고 있다. 일정 시간 단식을 유지하는 것만으로 체중 감량 효과를 볼 수 있기 때문이다.간헐적 단식이란 일정 시간 동안 공복을 유지하면서 체중을 감량하는 방식이다. 일반적인 다이어트처럼 무
▲ [출처=게티이미지뱅크]하루의 시작을 '모닝커피'와 함께하는 사람이 많다. 아침 피곤을 떨치기 위한 현대인의 루틴이기도 하다. 모닝커피는 신체 활력을 높여주고 소화 기능에 도움을 준다는 이점이 있으나 자칫 우리 몸에 해가 될 수도 있다. 그 이유를 자세히 알아보자.위
유럽과 미국에서는 아침식사로 오트밀에 우유를 넣어 만든 ‘오트밀죽’을 즐긴다. 2002년 타임지에 10대 슈퍼푸드로 선정된 오트밀은 이미 기능성 식품으로 인식되고 있으며, 국내에서도 오트밀을 넣은 시리얼, 쉐이크, 유산균 등으로 시판되고 있다. 또한 건강을 챙기는 사람
“어물전 망신은 꼴뚜기가 시키고, 과일전 망신은 모과가 시킨다”라는 속담이 있을 만큼 못생긴 모과. 하지만 향기부터 효능까지 버릴 곳 하나 없는 과일이다.과육 자체는 시고 떫어 생으로 먹기 힘들다. 대신 얇게 썬 모과에 설탕이나 꿀을 재워 모과 청을 만들거나 말려서 한
▲ [출처=게티이미지뱅크]'과메기의 철'이 돌아왔다. 꾸덕꾸덕 씹는 맛이 일품이며 향긋한 바다 내음새를 한입째 먹을 수 있는 과메기.그러나 올 겨울엔 꽁치 어획량이 지난해의 절반에 못 미치고 코로나19로 인한 대면 판촉활동이 막혀버려 과메기 먹기란 '하늘의 별따기'가
▲ [출처=게티이미지뱅크]어느 날부터 이유 없이 몸이 붓거나 특정 부위에 통증이 생기고 피로하다면 ‘만성염증’을 의심해봐야 한다. 세균이나 바이러스 등 병원균이 인체에 들어오면 우리 몸의 면역체계는 반응을 하는데 ‘염증’이 바로 그것이다. 무서운 것은 이 염증이 오랫동
▲ [출처=게티이미지뱅크]본격적으로 추위가 시작되면 많이 찾는 가리비. 담백하고 쫄깃한 식감으로 조개구이 중 가장 인기 있다. 11~12월이 제철인 가리비는 열량이 낮아 다이어트 식단에도 안성맞춤이다. 구이, 찜, 회, 젓갈, 국물 요리 등 다양하게 먹을 수 있어 더욱
▲ [출처=게티이미지뱅크]마른 사람이 뚱뚱한 사람보다 추위를 더 크게 느끼는 경우가 많다. 지방은 체온을 외부로 뺏기지 않게 막는 역할을 하는데, 체지방이 적은 사람은 추위를 더 탈 수밖에 없다. 그러나 체지방과 관계없이 유독 추위를 많이 탄다면 근감소증을 의심해 볼
