▲ 출처=게티이미지뱅크우리 몸은 기도에 들어온 이물질, 바이러스 등을 밖으로 내보내기 위해 기침을 한다. 자연스러운 방어 작용이지만 기침이 멈추지 않고 계속된다면 일상에 불편을 야기할 뿐 아니라 건강을 해칠 수 있다.기침은 지속 기간에 따라 급성, 아급성, 만성으로 분
▲ 출처=게티이미지뱅크 새해를 맞아 다이어트를 결심한 이들이 많다. 저마다의 방법으로 다이어트를 하는데, 그중 원푸드 다이어트는 복합한 식단을 계획할 필요가 없는 편리함으로 많은 이들이 하는 실천하는 다이어트 방법 중 하나다. 원푸드 다이어트는 말 그대로 한
▲ 출처=게티이미지뱅크 골다공증은 중년 이후 여성과 노년층에서 흔히 발생하는데, 이를 예방하고 관리하기 위해서는 운동이 중요하다. 규칙적인 운동은 뼈와 근육을 강화하고 균형 능력을 향상시켜 골다공증과 골절 예방에 효과적이다. 사람의 뼈는 낡은 뼈의 소멸과 새로
▲ 출처=게티이미지뱅크 누구나 한 번쯤은 짠 음식을 먹고 나면 몸이 붓는 경험을 해봤을 것이다. 이런 현상을 왜 일어나는 걸까? 이유는 삼투압에 있다. 삼투압이란 농도가 낮은 곳에서 높은 곳으로 물이 이동하려는 현상을 말한다. 예로, 소금물에 담근 오이가 쪼그
▲ 출처=게티이미지뱅크 지속된 한파로 사람들은 온몸을 잔뜩 움츠린 모습이며, 곳곳의 도로는 빙판이 되기도 했다. 웅크린 채 주머니에 손을 넣고 걷는 경우 빙판길에 미끄러질 위험이 높아지는데, 낙상 시 큰 부상으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다.특히 노년층의 경우 하체
▲ 출처=게티이미지뱅크 소화불량은 흔히 경험하는 불편함 중 하나다. 특정 질환으로 인해 발생하는 ‘기질성 소화불량’과 구조적인 원인이 없는 ‘기능성 소화불량’으로 나눌 수 있다. 그중 기능성 소화불량은 우리가 경험하는 대부분의 소화불량으로 위, 소장과 같은 소
▲ 출처=게티이미지뱅크입을 벌릴 때 나는 '딱딱' 소리는 턱관절 장애의 대표적인 증상이다. 턱관절은 아래턱뼈와 머리뼈 사이에 위치해 두 뼈를 연결해주는 관절로, 뼈와 뼈 사이에 발생한 마찰과 자극을 줄이고 충격을 완충시키는 역할을 한다. 이 외에도 입 벌리기, 음식 씹
▲ 출처=게티이미지뱅크 게실 질환은 대장 벽이 약해지면서 꽈리 모양의 주머니(게실)가 형성되는 질환이다. 게실증과 게실염, 게실출혈을 모두 포함한다. 국내 게실 질환 환자는 최근 고령화 등의 영향으로 꾸준히 증가하고 있다.게실 질환은 전염성도 없고 암으로 발전
▲ 출처=게티이미지뱅크 연말 송년회를 시작으로 신년회에 곧 다가올 명절까지, 늘어나는 음주량과 피로로 간이 지치는 시기이다. 간은 우리 몸에서 해독 작용, 단백질 합성, 영양소 저장 등 다양한 역할을 담당한다. 간 건강이 나빠지면 피로감, 소화불량, 황달 등
▲ 출처=게티이미지뱅크 올 설날이 2주 앞으로 다가왔다. 설 명절에는 풍성한 먹거리를 가족들과 함께 즐기는 특별한 날이지만, 노인들에게는 명절 음식으로 인해 소화기 건강에 문제가 생길 가능성이 높은 만큼 주의가 필요하다. 설 명절 음식은 튀김이나 전 등 기름진
▲ 출처=게티이미지뱅크 겨울철 추운 날씨는 혈관 수축과 함께 혈압 상승을 유발해 심장에 부담을 주게 한다. 특히 새벽이나 아침에 기온이 급격히 낮아질 때는 심혈관 질환의 발병 위험이 더욱 높아진다. 이런 환경적 요인으로 협심증 환자가 겨울철에 급증하는 경우가
▲ 출처=게티이미지뱅크 전국에 한파가 지속하는 가운데, 독감부터 RSV, HMPV까지 다양한 호흡기 감염병이 유행하고 있다. 특히, 주로 영유아와 18세 이하의 청소년에게 많이 발생하고 있는데, 호흡기 감염병은 나이가 어릴수록 제때 치료하지 않으면 합병증으로
▲ 출처=게티이미지뱅크매서운 겨울 추위가 이어지는 가운데 어깨 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 어깨 통증은 장시간 앉아서 생활하는 현대인에게는 고질병과도 같지만, 특히 겨울에는 그 증상이 심해져 일상에 불편을 야기한다.겨울에 어깨 통증이 심해지는 이유는 낮아진 기
▲ 출처=게티이미지뱅크 전국적으로 한파특보가 내려지는 등 강추위가 이어지는 가운데, 강원 지역에서는 저체온증으로 인한 사망까지 발생했다. 특히 이번 주부터 기온이 큰 폭으로 떨어져 강추위가 지속됨에 따라, 한랭질환에 대한 각별한 주의가 요구된다. 한랭징환은 추위가 직접
▲ 출처=게티이미지뱅크 전국이 맹추위에 꽁꽁 얼어붙었다. 최저기온 영하 21도의 한반도는 한파 절정에 달했고, 추워진 날씨로 호흡기 질환자도 증가하는 추세다. 특히 폐렴은 겨울철 주의해야 할 대표적인 질환이다. 폐 조직에 염증 반응과 경화를 일으키는 폐렴은 주
