▲ [출처=게티이미지뱅크]따뜻한 바람이 불어오는 봄이 되면, 자주 피곤해지고 오후만 되면 졸림을 호소하는 이들이 많다. 소화도 잘 안되고 업무나 일상에도 의욕을 잃어 쉽게 짜증이 나기도 한다. 바로 춘곤증 때문이다. 춘곤증은 신체의 생리적 불균형 상태를 원인으로 들 수
▲ [출처=게티이미지뱅크]‘라면이 있기에 세상 살맛 나. 하루에 열 개라도 먹을 수 있어.’ 이 노래는 만화 아기공룡 둘리에 나오는 ‘라면과 구공탄’이다. 이 노래처럼 라면은 많은 이들의 주식이자 간식이 되어주며 1963년부터 현재까지 60년 가량의 역사를 함께하고 있
▲ [출처=게티이미지뱅크]점심 식사 후 몰려오는 졸음을 깨우기 위해 커피를 마시고 산책도 해보지만 이내 또다시 졸음이 찾아온다. 낮잠을 자면 밤잠에 영향을 미칠 것 같아서 혹은 밤에 잘 자기 위해 눈을 부릅뜨지만, 업무 능력은 저하될 뿐이다. 그렇다면 정말 낮잠은 밤잠
▲ [출처=게티이미지뱅크]크게 소리를 지르거나 심한 뒤척임을 동반하며 침대에서 잦은 낙상을 경험했던 이모(67) 씨는 주위의 권유로 병원을 찾아 정밀 검사를 실시한 결과 파킨슨병을 진단받았다. 그저 심한 잠꼬대를 하는 것으로만 생각했던 이모 씨 본인은 물론 가족 또한
▲ [출처=게티이미지뱅크]당신은 언제 마지막으로 박장대소하며 웃었는가?많은 이들은 ‘웃을 일이 없어서’, ‘사는 게 바빠서’, ‘웃는 게 어색해서’ 등 갖가지 이유로 웃음에 인색한 날들에 대해 설명한다. 옛 속담에 ‘웃으면 복이 온다’, ‘한 번 웃으면 한번 젊어지고,
▲ [출처=게티이미지뱅크]점점 얇아지는 옷차림에 다이어트를 결심, 코로나19로 스포츠센터 대신 집에서 운동을 즐기는 이른바 ‘홈트 족’이 늘고 있다. 그러나 안 쓰고 굳어있던 어깨의 근육과 관절을 사용하는 만큼 갑작스럽게 무리를 주는 동작을 할 경우 주의해야 한다. 과
▲ [출처=게티이미지뱅크]영화 가 국제적으로 호평을 받으며, 제철을 맞은 채소 미나리에 대한 관심과 수요도 높아지고 있다. 겨우내 몸속의 묵은 때를 벗어내고 본격적인 활동을 준비하는 계절이 왔다. 특히 제철 음식은 여러 가지 영양소가 풍부해 면역력을 높이는 도움을 주기
▲ [출처=게티이미지뱅크]스쿼트(Squat)는 허벅지가 무릎과 수평이 될 때까지 앉았다 섰다 하는 동작으로, 가장 기본적인 하체 운동이다. 저자 고바야시 히로유키의 라는 책은 건강 유지를 위해 스쿼트가 필요한 이유와 방법, 효능 등 다각적인 측면에서 바라보는 스쿼트를
▲ [출처=게티이미지뱅크]온화한 날씨가 이어지며 야외 골프장을 찾는 이들이 늘고 있다. 특히 사회적 거리두기가 중요한 요즘 소수 인원이 거리를 두고 즐기는 스포츠라는 특성에 더욱 인기다. 그러나 실외 골프장을 찾을 때 주의해야 할 점이 있다. 바로 자외선을 피하는 것이
1인 가구가 빠르게 늘고 있다. 통계청 조사에 따르면 우리나라 1인 가구 비율이 2019년 기준 614만7516가구로 전체 인구의 30%를 넘어섰다. 1인 가구는 향후 5년간 매년 약 15만 가구씩 증가하면서 인구 감소 시점 이후에도 전체 가구 수 증가를 이끌 것이며,
▲ [출처=게티이미지뱅크]다양한 먹거리가 풍족한 요즘. 건강함을 유지하기 위해서는 먹는 만큼 소비하는 습관이 필요하다. 그러나 코로나19로 인해 스포츠 센터 등 운동기구가 있는 장소를 찾아 운동하기란 쉽지 않고, 사회적 거리두기가 강화된 시점에서 사람이 많이 모이는 곳
▲ [출처=게티이미지뱅크]식품을 구입하거나 폐기할 때 유통기한을 확인했다면, 이제부터는 소비기한을 체크하는 습관을 들이는 것이 좋다. 유통기한에 대한 오해로 인해 먹을 수 있는 음식이 쉽게 낭비되고 있는데, 소비기한 확인은 이런 낭비를 줄일 수 있다. 단 여름철에는 소
▲ [출처=게티이미지뱅크]확찐자란? 코로나19 관련 신조어로, 코로나19 감염 우려로 외출을 자제하면서 집안에서만 생활하다보니, 활동량이 급감해 ‘살이 확 찐 자’가 됐다는 의미로 사용된다. 코로나19 장기화로 국민 체중이 평균 6.3kg 늘어났다. 재택근무가 길어지고
▲ [출처=게티이미지뱅크]‘가랑비에 옷 젖는 줄 모른다’바디버든(body burden)은 일정 기간 동안 몸에 쌓인 화학물질의 총량을 의미한다. 바디버든은 호르몬 교란으로 생식 이상 및 신진대사, 성장억제 등의 부작용까지 초래할 수 있는 체내 유해물질로 생활용품 속 환
▲ [출처=게티이미지뱅크]최근 중국 김치 공장에서 상의를 탈의하고 녹이 슨 굴삭기를 이용해 다량의 배추를 절이는 영상이 공개돼 논란이 됐다. 영상 공개 이후 파장은 엄청났고, 후폭풍은 식당가에도 불고 있다. 김치를 쓰는 식당을 아예 피하거나 김치찌개, 김치찜 등 김치가
