▲ 출처=게티이미지뱅크 이것은 약 90%가 수분으로 이루어져 섭취 시 수분 공급에 큰 도움이 되며, 과즙에는 인체에 유익한 전해질로 가득 차 있어서 열사병 예방에 도움이 된다. 이것은 바로 수박이다. 수박이 가진 효능은 다양하다. 먼저 시트룰린이라는 특수 아미노산이 함
▲ 출처=게티이미지뱅크 여름철 특히 비가 계속되는 장마철에 괴롭힘의 강도가 강해지는 무좀은 만성 재발성 질환이기 때문에 치료는 물론 지속적인 관리가 중요하다. 무좀이란 피부나 손발톱에 곰팡이가 피부 각질을 녹여 영양분으로 삼아 기생, 번식하는 만성 재발성 질환이다. 주
▲ 출처=게티이미지뱅크 치마가 한쪽으로만 자꾸 돌아가거나, 오래 걸었을 때 유독 한쪽 다리만 아프다면 ‘골반 틀어짐’을 의심해볼 수 있다. 골반은 몸의 기둥을 받치는 주춧돌 역할을 하는데, 골반이 틀어지면 척추측만증과 허리디스크 등 척추관절 질환 발생 위험이 높아진다.
▲ 출처=게티이미지뱅크 심한 갈증에 ‘더위 때문인가?’하며 대수롭지 않게 여길 수 있다. 하지만 당뇨병 초기 증상일 수 있으므로, 갈증과 함께 나타나는 증상을 꼼꼼히 점검해볼 필요가 있다. 당뇨병은 별다른 통증이 없어 대부분의 환자들이 당뇨인지 모르고 지나치는 경우가
▲ 사진제공=식품의약품안전처 초복을 일주일가량 앞둔 가운데, 삼계탕을 끓이기 위해 닭, 오리 소비가 늘면서 ‘캠필로박터 제주니’ 식중독 발생이 증가할 수 있어 생닭 등 식재료 관리에 각별한 주의가 필요하다. 최근 5년간 캠필로박터 식중독 발생 통계를 보면, 총 2,02
▲ 출처=게티이미지뱅크 고온다습한 환경이 조성되는 여름에는 각종 바이러스가 기승을 부리므로, 건강을 위해 유의해야 할 것들이 다양해진다. 특히 실온에 식품을 보관할 경우 식품이 상해 식중독이나 장염이 발생하기 쉬워 식품 보관에 각별한 주의가 필요하다. 장염은 위장관의
▲ 출처=게티이미지뱅크 올해 장마가 오는 3일 오전 제주도를 시작으로 오후에는 전국적으로 확대될 것으로 전망됐다. 장마철은 기온이 높아 체력이 떨어지기 쉬운데, 높은 습도까지 더해지면 건강관리에 더욱 힘을 써야 한다. 장마철에는 특히 관절염 환자의 관절통이 심해진다.
▲ 사진=헬스위크DB도토리묵과 채소, 김치 등을 잘게 썰어 살짝 얼린 냉면 육수를 부어 먹는 도토리묵사발은 여름철 별미로 많은 사랑을 받고 있다. 더운 날씨로 인해 입맛이 떨어지거나 체력이 약해질 때 도토리묵사발은 입맛을 돋우고 더위를 이기게 하기에 손색이 없는 음식이
▲ 출처=게티이미지뱅크 여름휴가 시즌을 앞두고 막바지 다이어트에 다양한 방식들이 인기를 끌고 있다. 대표적인 예가 집에서 운동할 수 있는 ‘홈트니스’(Home+Fitness)다. 피트니스센터를 방문하지 않고도 유튜브 영상, 모바일 운동 애플리케이션 등을 이용해 비대면
▲ 출처=게티이미지뱅크 지난달 27일 아스트라제네카 잔여 백신을 접종받은 30대 초반 남성이 접종 9일 만에 심한 두통과 구토 등의 증상이 나타났고, 이후 항체 검사에서 혈소판감소성 혈전증 양성진단을 받은 후 백신 접종 20일만인 지난 16일 사망했다. 이 사례는 국내
▲ 사진제공=식품의약품안전처 다이어트 등 불균형한 식습관 등으로 변비 환자 수가 최근 10년간 꾸준히 증가, 변비약 선택 및 사용법 등의 주의사항 숙지가 필요하다. 변비는 장운동 기능의 저하, 충분하지 못한 식이섬유나 수분 섭취, 운동 부족, 스트레스, 고령, 과도한
▲ 출처=게티이미지뱅크 음료는 당류 섭취에 큰 영향을 미친다. 우리나라 국민의 1일 평균 총 당류 섭취량은 약 59g인데, 그중 음료로부터의 당류 섭취량이 12g으로 약 20% 정도의 비중을 차지한다. 특히 문제가 되는 것은 청소년의 당류 섭취다. 청소년의 경우 당류
▲ 하지감자, 사진=헬스위크DB일명 ‘하지감자’라는 말이 생겨난 이유는, 절기 중 하지에 그해의 첫 감자 수확이 시작되며 하지에 수확한 감자의 맛과 영양이 가장 뛰어나기 때문이다. 6월 말 한창 수확이 시작된 감자는 오래전부터 쌀과 함께 주식으로 활용되기도 하며, 이
▲ 채선당 도시락&샐러드·밀키드24의 '하와이안 연어 포케', 바르다 김선생의 '키토 크림치즈 호두 김밥', 동아오츠카 ‘오란씨 키위’, 쓰리케어코리아 거꾸로당의 '단백질 가드칸슈', 설탕없는과자공장의 '스노우랜드', 풀무원의 '건강을 제면한 두부면', 베네핏츠의 '식
▲ [출처=게티이미지뱅크] 수면 시, 알몸으로 자는 것이 몸에 이로운지 혹은 잠옷을 입는 것이 좋은지에 대한 의견이 팽팽하다. 각각 좋은 점과 나쁜 점들을 이야기하지만, 결국은 자신의 건강 상태 및 환경, 몸의 반응에 따라 결정하는 것이 합리적인 결과로 보여진다. 수
