▲ 출처=게티이미지뱅크 추석 연휴를 나흘 앞둔 가운데, 추석 선물 준비가 한창이다. 특히 이번 추석 연휴는 코로나19로 인해, 가족모임이 제한되기 때문에 온라인몰에서 주문 후 택배로 보내는 비대면 선물이 하나의 트렌드가 되고 있다. 팬데믹 이전에는 명절 선물로 고기,
▲ 출처=게티이미지뱅크 추석 명절을 맞아 식품 및 건강기능식품 등의 올바른 구매와 음식재료 보관·준비, 식중독 예방 요령 등 식품 안전에 만전을 기해야 한다. 먼저 추석 음식을 위한 장보기에도 순서를 정할 필요가 있다. 밀가루와 식용유 등 냉장이 필요없는 식품을 시작으
▲ 출처=게티이미지뱅크 나트륨을 필요 이상으로 섭취하면 혈관 내 혈액량이 증가해 혈압이 상승하게 하므로, 고혈압 환자에게 나트륨 섭취 주의는 필연적이다. 그래서 고혈압 환자에게 식이조절은 반드시 이뤄져야 한다. 고혈압을 치료하지 않으면 혈관 손상으로 인해 심부전, 뇌졸
▲ 출처=게티이미지뱅크 갑작스러운 사고 혹은 질병으로 인해 병원 신세를 지거나 큰 수술을 하게 되는 일은 누구에게나 일어날 수 있다. 예상치 못한 일들에 신체적인 고통과 힘듦은 이루 말할 수 없을 것이며, 그것을 치료하고 이겨내기 위해 의사의 말에 귀를 기울이고, 약
▲ 출처=게티이미지뱅크 시력을 교정하기 위해 눈의 각막에 착용해 사용하는 콘택트렌즈의 함수율이 높으면 촉촉해서 착용감이 좋으나, 오히려 눈이 쉽게 건조해질 수 있다. 콘택트렌즈는 재질에 따라 하드콘택트렌즈와 소프트콘택트렌즈로 나눈다. 하드는 유리, 아크릴 수지와 같이
▲ 출처=게티이미지뱅크 복잡해져만 가는 세상, 챙겨야 할 건 많고 처리해야 할 일, 기억해야 할 일들도 많아졌다. 그러다 보면 느껴지는 기억력의 제한에, 두뇌활동에 대한 걱정과 불안, 의구심이 들기도 한다. 생활에서 기억력 감퇴가 의심되거나 고민이라면 뇌 기능에 좋은
▲출처=게티이미지뱅크 근육을 늘리거나 다이어트를 시작하며, 고단백 식사를 위해 가장 먼저 준비하는 식단이 닭가슴살일 것이다. 닭가슴살에 풍부한 단백질은 근 손실을 예방하고 빠른 근육의 생성을 돕기 때문에 운동 전후로 섭취하면 그 효과를 배가시킬 수 있다. 그렇다고, 닭
▲ 출처=게티이미지뱅크 안무가 배윤정 씨는 출산 이후 “소양증 어떻게 하셨냐. 평생 약 먹을 듯 하다”며 임신 소양증에 대한 고충을 호소해 관심이 쏠리고 있다. 극심한 가려움이 나타나는 임신 소양증은 임신으로 인해 체내 불균형이 일어나면서 발생하는 면역질환의 일종으로,
▲ 출처=게티이미지뱅크 육개장 간편식의 나트륨 함량이 높아, 영양 보충 및 나트륨 배출을 위해 바나나, 시금치 등 과채류를 함께 먹는 것이 좋다. 가정에서 간편하게 식사를 해결할 수 있도록 조리과정을 최소화한 육개장과 설렁탕 등 국, 탕류 간편식의 수요가 증가
▲ 출처=게티이미지뱅크 누구나 감염과 같은 병에 걸리지 않기 위해 씻고 닦으며, 실수나 위험을 줄이기 위해 여러 번 확인 하기도 한다. 또 효율적으로 일하기 위해 순서대로 정리하거나 주위를 정돈하기도 하며, 혹시 필요할 수 있으니 물건을 버리지 않고 모아두는 경우도 있
▲ 출처=게티이미지뱅크 건강기능식품은 일상 식사에서 부족하기 쉬운 영양소나 인체에 유용한 기능을 가진 원료 혹은 성분을 사용해 제조한 식품으로 건강 유지에 도움을 준다. 건강 유지 및 증진에 도움이 되는 생체 조절 기능에 초점을 맞춘 건강기능식품은 인체에 유용한 기능성
▲ 출처=게티이미지뱅크 고령인구 증가와 건강보험 적용 확대로 틀니 등의 의치 사용자가 증가함에 따라 의치와 의치 세정제의 올바른 사용법이 요구된다. 의치는 치약을 이용해 닦게 되면 치약의 연마제 성분 때문에 오히려 의치 표면에 흠집이 생겨 세균이 쉽게 번식할 우려가 있
▲ 출처=게티이미지뱅크 키토제닉 식단(Ketogonic diet, 케톤식)은 의료계에서 약물로 치료가 되지 않는 소아 뇌전증 등 신경계 질환 치료를 위해 사용되고 있는, 극단적으로 탄수화물을 낮춘 식이요법을 말한다. 키토제닉 식단은 탄수화물과 단백질은 적게 섭취하고 지
▲ 출처=게티이미지뱅크 평균 수명이 급속도로 늘어나면서 건강한 노화에 대한 기대도 높아진다. 그러나 평균 수명이 늘어나는 만큼 노인성 질환도 크게 늘어나고 있다. 특히 치매는 누구나 가장 두려워하는 질병일 것이며, 현대의학에서는 치매의 예방과 치료를 위한 많은 연구들이
▲ 출처=게티이미지뱅크 입을 제대로 다물기 힘들거나 다물었을 때 윗니와 아랫니가 잘 맞물리지 않으면 부정교합이라 한다. 치아의 배열이 가지런하지 않거나 상악(위턱)과 하악(아래턱)이 맞물리는 상태가 정상의 위치를 벗어난 상태를 말한다.한 통계에 따르면 한국인의 77%는
