▲출처=게티이미지뱅크 기온이 떨어지면서 따뜻한 국물 음식이 생각나기 마련이다. 그러나 국물 음식에는 나트륨이 많이 들어있어, 요로결석 유발에 주의가 요구된다. 세계보건기구(WHO)가 권장하는 하루 나트륨 섭취량은 2000mg이지만, 한국인의 하루 평균 나트륨 섭취량은
▲ 출처=게티이미지뱅크 대한고혈압학회에 따르면 2021년 우리나라 성인 30%는 고혈압을 앓고 있다. 고혈압은 그동안 노인성 질환으로 여겨졌지만, 최근 20세 이상 65세 미만 젊은 고혈압 환자가 증가하는 추세다. 혈압은 혈관을 밀어내는 압력이다. 지속적으로
▲ 출처=게티이미지뱅크 매년 11월 14일은 당뇨병에 대한 경각심을 불러일으키고자 제정된 ‘세계 당뇨병의 날’이다. 건강보험심사평가원에 따르면 당뇨병 환자는 2017년 284만명에서 2021년 353만명으로 매년 늘어나고 있다.당뇨병 환자들은 당뇨병에 따른 만
▲ 출처=게티이미지뱅크 #20대에는 조금만 신경써도 쉬웠던 다이어트. 폐경 2년 차, 이제 아무리 굶어도 살이 빠지지 않는다. 그래도 소식과 운동으로 꾸준히 체중 관리를 한다. 앞으로의 인생을 건강하게 살기 위해... (53세 전영미 님)100세 시대에 살고있
▲출처=게티이미지뱅크 걸레나 행주를 비틀어 짜거나 문고리를 돌려 열다가 아프다면 척골충돌증후군을 의심해봐야 한다. 척골충돌증후군이 있다면 가스레인지를 켜거나 음료 뚜껑을 돌려 따는 등 손목을 바깥쪽으로 회전시키는 동작에서도 이상을 느끼게 된다. 손목을 비틀 때
▲ 출처=게티이미지뱅크 “11월 11일에는 맥박을 측정해 보세요”대한부정맥학회는 부정맥 질환 인식 개선을 위해 매년 11월 11일을 ‘하트 리듬의 날’로 지정했다. 다가오는 하트 리듬의 날을 맞이하며 부정맥의 증상과 원인 등을 알아보고 심장의 건강한 리듬을 지
▲ 출처=게티이미지뱅크 ‘평생의 숙제’라는 다이어트. 그렇지만 쉽지 않은 일이기에 ‘다이어트는 내일부터’를 외치곤 한다. 모든 일이 그러하듯, 다이어트 또한 효율적인 방법을 채택한다면 다이어트 성공에 조금 더 가까이 다가갈 수 있을 것이다.여성들은 한 달에 한
매해 11월 11일은 ‘눈의 날’이다. 건강한 눈으로 건강한 생활을 누릴 수 있도록, 눈에 대한 올바른 상식과 사회 관념, 제도를 시정하는데 관심을 환기시키기 위해 지난 1956년 처음 제정됐다. 올해 눈의 날을 맞아서는 노안과 백내장의 차이에 대해 알아본다. ▲ 출처
2022년이 두 달도 채 남지 않았다. 이맘때가 되면 밤잠을 설치는 이들이 늘어난다. 인생 첫 관문을 앞둔 수험생들은 부담감을 짊어진 채 디데이를 곱씹으며 하루하루를 보낸다. 대학수학능력시험을 일주일 앞둔 지금, 수험생은 어떤 마음일까?-"초조하고 불안해요." "잠이
▲ 출처=게티이미지뱅크 어느새 2023년도 대학수학능력시험이 8일 앞으로 다가오며 수험생들의 불안감과 스트레스가 고조되고 있다. 인생에서 중요한 시기를 앞둔 수험생들은 후회와 걱정이 가득한 나날을 보내고 있을 것이다.수능 당일에는 긴장감을 덜고 안정감을 유지하는 것이
▲ 출처=게티이미지뱅크 마트나 거리에서 빼빼로 과자 선물세트를 흔히 발견할 수 있는 요즘이다. 아직 11월 11일을 상업적인 빼빼로 데이로 인식하는 사람이 많지만, 이날은 우리쌀을 먹는 ‘가래떡 데이’다. 법정기념일인 ‘농업인의 날’을 기념해 쌀 소비량이 상대
▲출처=게티이미지뱅크 직장인 A씨는 유독 추위를 많이 타는 편이다. 최근에는 기온이 낮아져 추위는 느끼는 것은 당연하지만, 여기에 식욕도 떨어지고 몸이 붓는 것 같아 신경이 쓰였다. 급기야 얼마 전부터 몸이 무겁고 무기력한 느낌이 심해져 감기를 의심하고 가까운 병원을
▲ 출처=게티이미지뱅크 매년 11월 14일은 ‘세계 당뇨병의 날’이다. 당뇨병은 국내에서 6번째로 사망률이 높은 질환으로 ‘꾸준한 관리’가 관건이다. 통계청에 따르면 2021년 국내 인구 10만 명 당 17.5명이 당뇨병으로 사망했다. 가톨릭대학교 인천성모병원
#1년에 한 번, 겨울의 초입에서 우리 집엔 항상 큰 행사가 있다. 준비 과정부터 끝난 뒤에도 허리와 어깨, 무릎 통증을 호소하게 만드는 김장. 김장 후에는 몇 날 며칠을 끙끙대며 누워있거나 찜질방을 찾게 하는 김장이 두렵지만, 올해도 50포기의 배추를 주문했다. 김장
▲ 출처=게티이미지뱅크 매일 하는 양치질이지만 잘못된 양치법으로 구강 건강을 해치는 경우가 생각보다 많다. 양치질은 치약의 양과 양치질 시간, 혀 닦기, 헹굼 횟수 등 고려해야 할 부분이 다양하다. 그렇다면 올바른 양치법이란 무엇일까? 양치질에 대한 일곱 가지
