▲ 출처=게티이미지뱅크 많은 이들이 다이어트를 위해 무작정 걷거나 달리기를 시작하지만, 비만인 경우에는 운동 방법을 달리해야 한다. 무리한 운동은 오히려 관절과 심장에 부담을 줘 부상으로 이어질 수 있기 때문이다. 건강하게 살을 빼고 싶다면, 자신에게 맞는 운
▲ 출처=게티이미지뱅크 장시간 스마트폰 사용, 컴퓨터 작업 등으로 인해 ‘거북목’이나 ‘일자목’을 호소하는 현대인들이 늘어나면서 목디스크, 즉 경추 추간판 탈출증 환자 또한 급증하고 있다. 목 디스크는 단순히 목 통증만 유발하는 질환이 아니며, 흔히 오십견이나
▲ 출처=게티이미지뱅크 달걀, 땅콩, 우유 등 우리에게 흔한 음식들이 어떤 이들에게는 생명을 위협하는 존재가 될 수 있다. 바로 식품 알레르기 때문이다. 우리 몸의 면역 체계가 특정 식품 성분을 해로운 침입자로 오인해 과민 반응을 일으키는 질환이다. 식품 알레
▲ 출처=게티이미지뱅크 뇌혈관 질환은 크게 뇌경색과 뇌출혈로 나뉜다. 두 질환 모두 뇌에 혈액을 공급하는 혈관에 문제가 생겨 발생하지만, 그 원리와 증상에 차이가 있다. 뇌경색은 뇌혈관이 막혀서 뇌의 일부에 혈액 공급이 중단되는 질환이다. 마치 수도관이 막혀
▲ 출처=게티이미지뱅크 잦은 구내염과 충혈된 눈을 단순한 피로 탓이라 여기고 넘기는 일이 많다. 그러나 이러한 증상이 반복된다면 ‘베체트병’이라는 만성 전신 염증 질환일 가능성이 있다. 우리 몸 곳곳에 염증을 일으키는 베체트병은 특히 젊은 성인에게서 많이 발생
▲ 사진=MBC <무한도전> 캡쳐최근 가수 이효리 씨가 서울에 요가원을 오픈했다는 소식이 전해지면서 ‘이효리 효과’로 요가에 대한 관심이 뜨겁다. 평소 요가를 통해 꾸준히 몸과 마음을 단련해 온 것으로 알려진 이효리 씨로 인해 요가의 건강 효과에 대한 궁금증
▲ 출처=게티이미지뱅크 오한과 발열, 온몸을 욱신거리는 통증까지. 으슬으슬한 몸살 기운데 ‘감기 몸살이겠거니’하고 가볍게 넘겼다가 자칫 큰 병을 키울 수 있다. 바로 신장에 세균이 침투해 염증을 일으키는 무서운 질환, 신우신염이다. 신우신염은 감기 증상과 유사한 고열과
▲ 사진=대도서관TV 캡쳐최근 1세대 유튜버 대도서관(본명 나동현)이 자택에서 숨진 채 발견됐다는 안타까운 소식이 전해졌다. 평소 활발하게 활동하던 그에게 갑작스럽게 찾아온 비보에 많은 이들이 충격에 빠졌다. 정확한 사인은 부검을 통해 밝혀질 예정이지만, 생전 ‘심장이
▲ 출처=게티이미지뱅크 임신 중에는 면역력이 약해져 감염병에 취약해지기 쉽다. 이로 인해 산모뿐만 아니라 태아와 신생아의 건강까지 위협받을 수 있다. 하지만 예방접종을 통해 이러한 위험을 효과적으로 막을 수 있다. 전문가들이 산모와 아기 건강을 위해 꼭 맞아야
▲ 출처=게티이미지뱅크 다이어트를 결심하면 많은 이들이 헬스장부터 찾는다. 땀을 뻘뻘 흘리며 운동하면 살이 빠질 것이라는 기대 때문이다. 물론 운동은 건강한 몸을 만드는 데 필수적이다. 하지만 혹독한 운동에도 불구하고 체중이 꿈쩍하지 않는다면, 다이어트 방법이
▲ 출처=게티이미지뱅크 팔꿈치 피부는 다른 부위보다 쉽게 건조해지고 거칠어진다. 팔을 자주 접었다 펴고, 책상에 팔꿈치를 괴는 등 반복적인 마찰이 일어나기 때문이다. 피부 보호를 위한 각질층이 두꺼워지고 멜라닌 색소 침착까지 더해지면서 팔꿈치 피부가 칙칙하고
▲ 출처=게티이미지뱅크 물은 우리 몸의 70%를 차지하는 가장 중요한 구성 성분이다. 체온 조절, 영양소 운반, 노폐물 배출, 관절 윤활 등 생명 활동에 필수적인 역할을 한다. 하지만 바쁜 일상 속에서 충분한 물을 섭취하는 것을 놓치기 쉽다. 우리 몸에 수분이
▲ 사진=헬스위크DB경상북도 김천시에서 내달 25~26일 ‘김천 김밥축제’가 열릴 예정이다. 김밥은 누구나 좋아하는 국민 간식으로, 밥, 김, 채소, 단무지, 햄 등 다양한 재료가 어우러져 한 줄에 여러 영양소를 담고 있는 훌륭한 ‘영양 종합 선물세트’이다. 김밥의 핵
▲ 출처=게티이미지뱅크 평균 수명이 늘어나면서 건강한 노년의 삶에 대한 관심이 커지고 있다. 하지만 노인성 질환 중에서도 가장 두려운 질병으로 손꼽히는 것이 바로 치매이다. 치매는 단순한 건망증을 넘어 일상생활을 유지하기 어려울 정도로 인지 기능이 저하되는 질
▲ 출처=게티이미지뱅크 복압은 우리 몸의 중심을 잡아주고 운동 능력을 향상시키는 중요한 요소이지만, 때로는 건강 이상을 알리는 경고 신호가 될 수도 있다. 특별한 이유 없이 복압이 높아지고 불편함이 느껴진다면, 그 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 중
