▲ [출처=게티이미지뱅크]그린푸드의 대표 식품 중 하나인 녹차. 어디서든 쉽게 구매가 가능하고 누구나 간편하게 마실 수 있어 꾸준히 사랑받고 있는 식품이다. 녹차에는 타닌, 테아닌, 카테킨을 포함한 여러 영양성분이 함유돼있다. 꾸준히 마신다면 다이어트, 탈모 예방, 피
▲ [출처=게티이미지뱅크]조리 방법에 따라 영양분이 더 높아지는 음식들이 있다. 조리하지 않는 게 대부분인 채소와 과일도 구워서 섭취하면 더 맛있을 뿐만 아니라, 영양소가 농축되어 적은 양으로 효율적인 섭취가 가능해 더 건강하게 먹을 수 있다. 구워 먹으면 더 좋은 채
▲ [출처=게티이미지뱅크]액상과당이란 콘 시럽의 성분을 조절하여 만든 액체 시럽으로 과당의 비중이 높고, 설탕 시럽보다 점성도가 큰 것이 특징이다. 설탕에 비해 값이 싸고 단맛이 강해 과자·탄산음료·아이스크림과 같은 가공식품에 널리 사용되고 있다.가공식품 중 당 함유량
▲ [출처=게티이미지뱅크]아삭아삭한 식감으로 많은 사랑을 받는 우엉은 1월부터 3월까지가 제철이다. 차는 물론, 조림, 샐러드, 튀김 등 다양한 요리법으로 이용되고 있다. 비타민C, E, 엽산, 이눌린 등 다양한 영양성분이 함유돼있어 건강에 좋은 우엉에 대해 알아본다.
▲ [출처=게티이미지뱅크]마스크 품귀 현상이 안정됨에 따라 마스크 가격은 폭등했던 금액을 벗어나 전보다 합리적인 가격으로 손쉽게 구매할 수 있게 됐다. 하지만 매일 새것을 구매해 사용하는 일은 아직도 부담스러운 것이 사실이다. 실제로 국민 5명 중 4명은 일회용 마스크
▲ [출처=게티이미지뱅크]몸통에서 길게 뻗어 나간 다리가 마치 대나무 다리와 비슷하다 하여 붙여진 이름 대게. 1월부터 3월까지가 제철로 이 맘쯤 살이 꽉 찬 대게를 맛볼 수 있다. 대게는 껍질이 얇고 맛이 담백해 찜, 탕, 구이 등 다양한 요리법으로 활용되고 있다.
▲ [출처=게티이미지뱅크](이하 동일)‘저탄고지’ 식단이 유행이다. 저탄고지란 ‘탄수화물은 적게 건강한 지방은 많이 먹자’의 줄임말로 갈수록 탄수화물을 적게 먹어야 한다는 인식이 팽배해짐을 알 수 있다.탄수화물은 우리 몸의 주 에너지원이지만, 과하게 섭취하면 독이 될
우리 몸의 활력이 떨어지기 쉬운 겨울철에는 카페인이 함유되어 있는 커피를 마시는 것보다 비타민이 많이 함유되어 있는 과일차를 마시면 감기 등 호흡기 질환 예방에 도움이 된다. 겨울철 감기 예방에 좋은 과일차 세 가지를 소개한다.목감기에 좋은 모과차▲[출처=게티이미지뱅
▲ [출처=게티이미지뱅크]장시간 핸드폰 보기, 사무실에서 컴퓨터 보기 등 현대인들의 눈은 피곤하다. 여기에 안구건조증까지 있다면 눈의 피로도는 배로 증가한다. 뻑뻑한 눈을 예방하는 일상 속 생활습관에 대해 알아본다.수시로 깜박깜박스마트폰, 책, 컴퓨터 등 무언가에 열중
어지럼증 원인의 50%에 달한다는 이석증은 귓속의 작은 돌멩이인 이석이 원래의 위치에서 떨어져 나와 회전을 감지하는 반고리관 속으로 들어가면서 생긴다.머리를 특정 위치로 움직일 때 세상이 빙글빙글 도는 듯한 심한 어지럼증이 나타나며, 어지럼증 관련 질환 중 가장 흔하다
▲ [출처=게티이미지뱅크]‘테니스 엘보’는 테니스를 즐기는 사람들에게서 자주 발생해 붙은 이름이다. 손목을 위로 젖히는 동작이 반복되면 파열과 염증이 생기는데 이때 생긴 염증이 외측상과염, 즉 테니스 엘보라고 부르는 질환이다.최근 10년간 수진자수 증가율이 높은 근골격
▲ [출처=게티이미지뱅크]지금 자신의 혀가 어디에 있는지 확인해보자. 만약 윗니나 아랫니에 닿아있거나, 입안 바닥에 누워있다면 이곳은 모두 혀가 있어야 할 올바른 위치가 아니다. 이 세 곳에 혀가 있으면 얼굴형이 점점 안 좋은 쪽으로 변할 가능성이 크다. 올바른 혀의
▲ [출처=게티이미지뱅크]예로부터 ‘삼한사온’이라는 말이 있다. 아무리 추운 겨울이라도 3일이 추우면 이후 4일간은 따뜻하다는 의미로 대한민국을 비롯해 동아시아 지역 겨울 날씨의 특징을 일컫는 말이다. 최근 잠시 주춤했던 추위가 다시 기승을 부리기 시작했다. 매서웠던
▲ [출처=게티이미지뱅크](이하 동일)최근 한류 열풍이 불면서 K-pop을 비롯해 K-food까지 외국에서 큰 인기를 얻고 있다. 그렇다면 외국인들이 좋아하는 한식은 어떤 음식일까?해외에서 가장 자주 먹는 한식은 ‘김치’이고 가장 좋아하는 음식은 ‘한국식 치킨’인 것으
▲ [출처=게티이미지뱅크]무좀은 진균이 피부에 감염돼 발생하는 질환이다. 백선균이나 효모균이 발바닥 사이에 주로 침입하여 생기는 피부병으로, 무좀에 걸리면 물집이 잡히고 부스럼이 돋는다. 특히 심한 가려움증을 동반하는 게 특징인데 전염성이 강해 전염환경이 좋은 여름에
