▲ [출처=게티이미지뱅크]원푸드 다이어트는 일정 기간동안 한가지 식품만 70% 이상 섭취하는 식이요법을 말한다. 대개 고기나 과일, 선식 등의 식품 중 한가지 식품만 지정해 섭취, 짧게는 2~3일에서 길게는 1~2주일 동안 시행한다. 그러나 섭취하는 열량이 급격히 줄어
▲ [출처=게티이미지뱅크]가끔 손에 힘이 없고 저린 증상이나 반복적으로 손목이 아프면 수근관증후군을 의심해 볼 수 있다. 수근관증후군은 손목 터널을 지나는 정중신경이 주위 조직에 눌리면서 발생하는 증상이며, 손목터널증후군으로도 불린다. 수근관은 손목을 이루는 뼈와 인대
▲ [출처=게티이미지뱅크]포근한 봄이 왔지만 황사와 코로나19로 환기를 망설이는 이들이 적지 않다. 그러나 이럴 때일수록 환기는 더욱 철저히 하는 것이 좋다. 실내공기가 재순환되는 밀폐된 실내 공간에 사람이 오래 머물 경우 더 위험할 수 있기 때문이다. 실내 공기질은
▲ [출처=게티이미지뱅크]사람이 서로 만나는 것에 인연과 궁합이 있듯 음식 마찬가지다. ‘음식궁합’은 음식들을 서로 함께 먹었을 때, 맛이나 영양이 잘 어울리거나 어울리지 않는 조화를 말한다. 음식 가운데 함께 먹으면 이로운 것이 있고 해로운 것이 있다. 이를 남녀의
▲ [출처=게티이미지뱅크]‘저탄고지’란 ‘저(低)탄수화물 고(高)지방’을 의미하는 식단을 말한다. 탄수화물 섭취를 줄이고 지방 섭취를 늘리는 식단으로 다이어트 식이요법의 일종이며, 최근 배우 공효진이 “저탄고지 다이어트를 하고 있다”고 밝히면서 더욱 화제가 되기도 했다
▲ [출처=게티이미지뱅크]출산은 새생명 탄생에 대한 기쁨도 있지만, 당혹스러운 상황도 함께 가져오게 된다. 이미 임신 과정에서 변화무쌍한 감정과 신체의 변화는 시작되며, 출산 후 또 다른 당혹감에 빠지게 되기도 한다. 뒤틀리거나 변해버린 골반, 배가 불러오면서 튼 살,
▲ [출처=게티이미지뱅크]“일요일 저녁부터 가슴이 답답하고 심각한 무기력증과 우울감, 맥박수 증가 등을 느낀다. 쉽게 잠들지 못하며 결국엔 월요일 아침 늦잠을 자고 서두른 출근에 육체적·정신적으로 하루가 피로하다” ‘월요병’은 월요일마다 육체적, 정신적 피로를 느끼는
▲ [출처=게티이미지뱅크]‘불금엔 치맥이 진리’라는 말까지 생겨나며 꾸준히 사랑받는 메뉴 치킨과 맥주. 그러나 이 맛있는 조합이 위험한 결과를 초래할 수 있다는 사실을 알아야 한다. 한주의 피로를 풀고 즐거운 시간을 기대했지만 ‘통풍’만 남게 될 수 있기 때문에 특별히
▲ [출처=게티이미지뱅크]“출산 후 늘어진 뱃살에 고민하다 보정 속옷을 입게 됐는데, 소화가 안되고 손 저림이 너무 심해요. 계속 입어도 되는걸까요?” “출근시 항상 보정속옷을 착용했는데 어느날 보니 셀룰라이트가 보였어요. 곧장 착용응ㄹ 멈췄지만 한번 생긴 셀룰라이트가
▲ [출처=게티이미지뱅크]알레르기 결막염이란 알레르기 반응을 일으키는 물질이 눈에 닿아 충혈, 가려움, 염증 등이 나타나는 안질환이다. 건강보험심사평가원에 통계에 따르면 2011년부터 2015년까지 매년 약 180만 명이 알레르기 결막염으로 병원을 찾는 것으로 나타났다
▲ [출처=게티이미지뱅크]‘어차피 빠질 치아인데 꼭 치료할 필요 있을까?’ 많은 부모들이 유치 관리가 영구치에도 영향을 줄 수 있다는 사실을 깨닫지 못하고 종종 이와 같은 고민을 하는 경우가 있다. 정답은 ‘꼭 필요하다’이다. 유치는 저작 활동은 물론 발음, 잇몸 및
▲ [출처=게티이미지뱅크]서구화된 식습관 변화로 기름진 음식 섭취가 늘면서 소화기계 질환 환자가 급증하고 있다. 특히 식사 후 오른쪽 상복부 통증이나 불편함이 지속한다면 담석증을 의심해봐야 한다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 국내 담석증 환자는 2015년 13만 6
▲ [출처=게티이미지뱅크]봄의 시작인 입춘이 지나고 점차 누그러지는 추위에 옷차림이 한결 가벼워지고 있다. 가벼워진 옷차림에 많은 이들은 겨우내 묵혀둔 살들로 다이어트를 선언하고 돌입하기도 한다. 특히 다이어터들에게 꾸준한 관심을 받는 abc주스는 관심만큼이나 효과도
▲ [출처=게티이미지뱅크]지난해 11월 서울 마포구의 A아파트 온수에서 1급 발암 물질인 페놀이 기준치 이상 검출된데 이어, 4개월만에 동작구 B아파트 온수에서도 페놀이 검출됐다. 두 아파트 모두 최근 온수 탱크 내부 공사가 이뤄졌다는 공통점이 있으며, 공사 이후 문제
▲ [출처=게티이미지뱅크]소화에 도움을 주고 면역성을 길러주며 음식 알레르기에 도움을 주는 등 다양한 효능을 가진 요구르트. 시중에 판매되는 많은 제품이 있지만, 건강을 위해 직접 만들어 먹는 이들이 늘고 있다. 직접 만들어 먹는 요구르트는 첨가물이나 당분 섭취를 줄일
