골다공증은 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해 뼈의 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 말한다. 최근 고령화의 영향으로 인해 골다공증 환자가 지속적으로 증가하고 있으며, 특히 여성들은 폐경 이후 골밀도가 낮아지기 때문에 골다공증이 쉽게 발생할 수 있
철분은 인체의 각 조직에 산소를 공급하는 헤모글로빈의 주요 구성 요소로, 몸속의 중요한 영양소 중 하나다. 철분이 부족하면 빈혈이 생길 수 있는데, 특히 생리 출혈이 심한 여성들과 채식을 하는 사람들에게 결핍 현상이 나타나기 쉽다. 철분이 부족하면 영양제로 보충해 주는
반드시 껍질을 제거하고 섭취해야 하는 과일이 있는가 하면, 껍질을 함께 섭취하면 이로운 과일도 있다. 이러한 과일들은 과육은 물론 껍질에도 영양분이 많아 건강에 도움을 받을 수 있다. 그렇다면, 껍질과 함께 섭취하면 좋은 과일은 어떤 것들이 있을까?
건강 및 다이어트를 위해 식이섬유 섭취에 공을 들이는 이들이 많다. 식이섬유는 대변의 양을 늘려 변비를 없애며, 나트륨 배출을 돕거나 혈압 상승을 막는 등 다양한 역할을 한다. 그렇다면 식이섬유가 풍부한 대표 식품은 어떤 것들이 있을까?
▲ 사진제공=센터뮤지엄랩 “나에게 미술관을 달라, 나는 그 안을 가득 채울 것이다” -파블로 피카소-피카소 탄생 140주년 특별전이 예술의 전당 한가람미술관에서 진행중이다. 파리 국립피카소미술관이 소장한 피카소의 걸작 110점이 국내 최초로 전시되는 것이다.
▲ 사진제공=국립극장 국립극장 전속단체 국립무용단은 신작 ‘다섯 오’를 다음 달 2일부터 5일까지 달오름극장에서 초연한다. 국립무용단 예술감독 손인영의 첫 안무작으로, 현재의 환경 문제를 바라보는 안무가의 시선을 동양의 음양오행(陰陽五行)과 접목해 풀어낸다. 국립무용단
우리나라 중년 사망 원인 1위인 간암을 예방하기 위해서는 간 건강을 지키는 노력이 필요하다. 간은 해독 작용과 단백질 합성, 호르몬 생산, 담즙 생산 등 다양한 역할을 담당하는 기관으로, 문제가 생겨도 증상이 드러나지 않기 때문에 평소에 철저한 관리가 필요하다. 그렇다
뜨거운 햇볕으로 보호해야 할 것은 비단 얼굴 피부만이 전부가 아니다. 햇볕에 오롯이 노출돼 스트레스를 받는 두피와 모발 또한 외부 자극으로부터의 보호와 관리가 필요하다.
입냄새는 자신은 물론 타인에게도 불쾌감과 민망함을 준다. 기본적으로 입냄새 제거를 위해서는 양치질과 치실과 치간칫솔, 구강청결제 등의 구강용품을 이용한 관리가 바탕이 되어야 한다. 거기에 평소 입냄새 제거에 도움을 주는 식품을 섭취하므로 더욱 효과를 기대할 수 있다.
등산은 자연의 아름다움 속에서 맑은 공기를 한껏 취할 수 있고 몸의 모든 근육을 이용하는 전신 운동으로, 신체와 정신의 힐링을 동시에 만족시켜 준다. 그렇다면 등산은 우리 몸에 어떤 이로움을 주는지 알아보자.
나이가 들면 자연스레 노화의 현상이 찾아오기 마련이다. 욱신거리는 무릎, 전보다 대화 소리가 잘 들리지 않는 청력, 떨어진 시력 등 다양한 신체 부위에 노화가 나타난다.특히 피부 처짐, 색소 침착, 주름과 얼굴 변화는 전과 다른 외적인 모습에 자신감이 사라지게 만들어
100g 당 34Kcal로 칼로리가 낮고, 식이섬유가 풍부해 포만감과 변비에 탁월한 복숭아는 여름철 대표 과일이다. 비타민C, 타닌, 마그네슘 등의 성분이 모공수축, 피부탄력, 피부미백 등에 도움을 줘 피부미용에도 효과적인 과일계의 팔방미인 복숭아의 효능을 알아보자.
자연 치아를 대신하는 임플란트는 완벽한 치료도 중요하지만, 치료 이후 관리가 더욱 중요하다. 관리가 제대로 이뤄지지 않아 임플란트 주위염이 발생하거나, 무리한 저작운동으로 임플란트가 흔들리는 경우가 나타날 수 있기 때문이다.
더위에 지친 여름에 시원하고 달콤한 수박 한 조각은 더위를 날리기에 제격이다. 빨갛게 익은 속살은 땀 배출로 부족한 몸의 수분을 공급하는데 도움을 주는데, 차갑게 해서 먹는 것만으로도 체온을 낮추고 입을 즐겁게 하기에 부족함이 없다.
이마거상술이란 이마를 들어 올려 쳐짐 증상을 개선하는 수술을 말한다. 눈과 눈썹 사이의 거리를 확보하면서 인상을 좀 더 밝아지고 노화를 늦춰준다는 이점이 있다. 다소 생소한 수술 이름으로 큰 수술이라 생각하는 사람이 많지만, 이마거상술은 머리뼈 바깥 쪽인 두피에서만 이
