▲ [출처=게티이미지뱅크]3월 낮 기온이 15도 안팎으로 오르면서 본격적인 봄철에 접어들었다. 연일 이어지는 따뜻한 날씨에 야외활동을 계획하는 사람이 많다. 하지만 봄철에는 고농도 미세먼지가 자주 발생하기 때문에 건강관리 주의가 필요하다.기저질환자·어린이·노인·임산부
▲ [출처=게티이미지뱅크]빈속의 아침은 크게 허기짐도 없고 식욕도 없어 ‘그것’ 한잔 마시고 출근을 한 A씨. 평소보다 자주 화장실을 찾게 되어 힘든 하루를 보내게 됐다. A씨가 아침 공복에 마셔서 화장실을 들락날락하게 한 ‘그것’의 정체는? 전문가들은 아침 공복을 ‘
▲ [출처=게티이미지뱅크]사회적 거리두기로 인해 외부 활동이 줄어들면서 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하며 보내는 시간이 유독 길어진 요즘이다. 특히 직장인들은 고개를 앞으로 내밀고 어깨를 구부린 자세로 컴퓨터를 하는 일이 잦다. 또 학생들의 경우 고개를 아래로 푹 숙이거나
▲ [출처=게티이미지뱅크]어느덧 꽃망울이 봄을 알린다. 기온이 오르기 시작하면서 자연스럽게 산을 찾는 사람이 증가하고 있지만 즐겁고 건강한 등산을 위한 안전 수칙 준수가 요구된다.봄철 산악 구조건수 48.9% 증가소방청 발표에 따르면 지난 2016년부터 3년간 산악사고
포근한 봄기운이 감돌고 있다. 하지만 여전히 변덕스러운 날씨와 겨울철 추위를 버텨온 탓에 피부는 가장 불안정한 시기라고 할 수 있다.이러한 이유로 봄철엔 더욱 세심한 피부관리가 필요하다. 특히 이 맘 때쯤엔 피부 면역력도 떨어진 데다 건조함이 지속되므로 피부 보습력을
▲ [출처=셔터스톡]직장인 여성 A씨(52세)는 최근 입이 자주 말라 말하기도 어렵고 식사 시에는 통증 때문에 입맛마저 떨어졌다.A씨는 물을 자주 마시고 양치도 꼼꼼히 하는데도 건조함이 사라지지 않았고 입 냄새마저 나는 것 같아 대화하는 것도 신경쓰이기 시작했다.침이
▲ [출처=게티이미지뱅크]코로나19로 인한 사회적 거리두기로 외식이 줄어들고 편의점 도시락 등 간편식의 소비가 늘고 있다. 매일 요리해야 하는 수고를 벗어나 간단하게 식사를 해결할 수 있어 전보다 많은 이들이 찾는 추세다. 또한 편의점 간편식은 업계의 노력으로 불량식품
▲ [출처=셔터스톡](이하 동일)불포화지방산이 많아 피부미용과 건강에 좋다고 알려진 올리브유, 건강식품의 하나로서 많은 소비자에게 선택받고 있다. 그러나 올리브유는 샐러드나 무침용으로는 그 효능을 볼 수 있지만 음식을 튀기거나 볶을 때는 맞지 않다. 그 이유는 올리브유
▲ [출처=게티이미지뱅크](이하 동일)요즘은 한겨울에도 수박을 맛볼 수 있고, 한여름에도 귤을 먹을 수 있다. 하우스에서 농사를 짓거나 성장 촉진제를 쓰면 열매 맺는 시기를 조절할 수 있기 때문이다. 다만 제철이 아닌 때에 재배된 농산물은 제철일 때보다 신선도가 떨어지
▲ [출처=게티이미지뱅크](이하 동일)우울증 발병률은 여성이 남성보다 두 배 가량 높다. 특히 산후우울증은 여성이 가장 흔하게 겪는 정신 질환이다. 출산 후 85%의 여성이 일시적으로 경험하며, 대부분 일상에 큰 지장을 줄 정도는 아니지만, 10~20%의 산모는 치료가
▲ [출처=게티이미지뱅크]임신의 즐거움도 잠시, 체중이 불어나기 시작하면서 임산부의 고민은 나날이 심해진다. 균형을 잃어버린 피부는 탄력이 없어지고, 엎친 데 덮친 격으로 몸 곳곳에 튼살까지 생기기 때문이다. 특히 튼살은 한번 생기면 없애기 어려워, 체중이 급격히 늘기
▲ [출처=게티이미지뱅크]처음 건강을 위해 한두 알씩 챙겨먹던 영양제, 특별한 효능을 느끼진 못했지만 그렇다고 안 먹기엔 결핍이 생길 것 같고, 또 다른 사람들은 어떤 영양제를 먹는지 눈길이 간다. 그러다 점점 영양제의 개수는 늘어가고 ‘영양제가 정말 건강에 도움이 되
▲ [출처=게티이미지뱅크]코로나19로 인해 외출 필수품이 된 마스크, 마스크는 코로나 감염 예방을 위한 결정적인 역할을 하지만, 마스크를 착용할 때 느껴지는 갑갑함으로 인해 공황장애 환자들은 그 증상이 더욱 심해질 수 있다고 한다.공황장애와 마스크는 어떤 관계?공황은
오늘(26일)은 음력 1월 15일인 정월대보름이다. 첫번째 보름달이 뜨는 날을 의미하는데 꽉 찬 달에 한 해의 염원을 담으며 다양한 음식을 해먹었다. 이중 대표적인 음식이 오곡밥, 묵은 나물, 견과류다. 왜 이 음식을 먹었는지와 음식에 효능에 대해 알아보자.▲ [출처=
▲ [출처=게티이미지뱅크]인간의 평균 수명이 늘어나면서 치매 유병률이 급증하고 있다. 중앙치매센터에서 발표한 2018년 통계 자료에 따르면 65세 이상 노인 인구 중 약 10%가 치매를 앓고 있는 것으로 나타났다. 환자 수는 계속해서 늘어나고 있지만 아직 확실한 치료법
