‘번아웃’은 불타서 없어진다는 의미로, 직장인들이 모든 열과 성을 다해 일하다 보면 극도의 스트레스로 신체적, 정신적으로 피로감을 느끼면서 무기력해지는 증상이다. 세계보건기구(WHO)에서 건강 상태에 영향을 끼칠 수 있는 ‘위험요소’라고 발표한 만큼, 극복하는 방법에
사람은 생리현상으로 방귀, 트림, 재채기 등을 하며, 특히 방귀는 본의 아니게 주변에 냄새를 퍼트려서 민망한 상황이 생기기도 한다. 중요한 자리에서 냄새를 풍기게 되면 비즈니스에 영향을 줄 수 있으므로 방귀를 자주 나오게 하는 음식에 대해 알아보고 주의하도록 하자.
우울감은 일상생활 중 흔하게 느낄 수 있는 감정이지만, 지속적으로 이어지면 일상 기능의 저하로 삶에 영향을 줄 수 있다. 우울감을 날려주고 맛과 영양도 만족시켜주는 음식을 알아보자.
여름철 물놀이는 찌는 듯한 더위를 씻어주는 오아시스와 같지만, 물놀이를 즐기는 동안 주의해야 할 사항도 많다. 즐겁고 건강한 여름을 나기 위해, 물놀이 중 얻을 수 있는 질병을 알고 미리 예방할 수 있다.
무더운 여름에는 더위에 지쳐 쉽게 입맛이 없어지고, 무기력에 빠질 수 있다. 그럴수록 잘 챙겨 먹어 보양을 해주어야 한다. 심신이 피로할 때 우리 몸에 활력을 불어 넣어줄 8월 제철 과일과 효능에 대해 알아보자.
무더위에 기운이 빠져나가고 입맛도 없어지기 마련. 맛은 물론 기력 회복에 도움을 주는 여름 보양식 BEST 6를 알아보자.
또래보다 일찍 성호르몬이 분비되어 이차성징의 징후가 나타나는 것을 ‘성조숙증’ 이라 한다. 성조숙증을 겪으면 성장판이 일찍 닫혀 키가 자라지 않고, 소아비만, 성인병에 노출되며, 신체 변화로 인해 극심한 스트레스까지 받게 된다. 성조숙증을 예방하기 위해 조심해야 할 음
현대인들의 눈은 직장에서는 모니터, 퇴근 후에는 스마트폰과 텔레비전으로 혹사되고 있다. 여기에 외부 활동 시 자외선과 먼지 등으로 인해 쉽게 피로해지기까지 한다. 눈의 피로도를 낮추고 눈 건강에 도움이 되는 방법을 알아보자.
매년 여름 찾아오는 대표적인 피부 질환 ‘무좀’. 무좀은 곰팡이균의 일종인 백선균으로 인해 발가락 사이와 손발톱, 발바닥 등에 주로 발생하며, 특히 고온다습한 환경에서 균의 번식이 왕성해져 장마철에는 증상이 심해진다. 잘 낫지도 않고 재발이 잦은 무좀에 대비하는 습관에
미국 타임즈가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나인 토마토에는 우리 몸에 좋은 영양소가 많이 들어있다. 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 많은 토마토 효능에 대해 알아보자.
입술에 수분이 부족하면 각질이 생기며 갈라지는 현상이 생긴다. 입술이 마르면 무의식적으로 침을 바르기도 하는데, 이는 수분을 빼앗아 좋지 않은 습관이다. 건조하고 갈라진 입술, 촉촉하게 관리하는 방법을 알아보자.
우리나라 인구 10명 중 1명꼴로 앓고 있는 역류성 식도염. 역류성 식도염은 위장 내 위액과 음식물이 함께 식도로 넘어오며, 강한 산성이 식도를 자극해 불쾌감을 주고 가슴 통증까지 유발하는 질환이다. 치료는 필수, 생활 속에서도 역류성 식도염을 완화하는 음식을 섭취하면
피부는 마찰 등의 외부 자극을 받으면 피부 보호를 위해 멜라닌 색소를 생성하는데, 멜라닌 색소가 피부 내부에 쌓이면 각질층이 두꺼워지며 각질 탈락을 방해해 피부 착색을 유발한다. 특히 팔꿈치는 건조하고 잦은 마찰로 인해 피부 착색이 쉬운 부위로, 외관상 청결하지 못한
본격적인 여름이 시작되는 6월. 우리 몸이 계절의 변화에 잘 적응할 수 있도록 제철 음식을 섭취해 주는 것이 좋다. 건강한 여름을 나기 위해 6월에 섭취하면 좋은 식품과 효능에 대해 알아보자.
제철을 맞은 양파는 ‘밭에서 나는 불로초’라 불리며, 항암 작용이 우수해 많은 사랑을 받는 식품이다. 세계 4대 장수식품인 양파의 숨겨진 효능에 대해 알아보자.
