비타민A가 풍부한 식품을 섭취해줌으로써 눈 건강을 지킬 수 있다.
잠들기 전 먹는 고칼로리 야식은 심근경색과 협심증 등 각종 심장질환의 발생률을 높이며, 역류성 식도염과 위궤양의 발생도 부추기는 등 여러 가지 건강 적신호의 원인이 된다.
나이에 따라 몸이 정상적인 생리적 기능을 수행하기 위해, 필요로 하는 영양소의 양이 달라지고 각 기관들의 능력도 변하게 된다. 그래서 각자의 나이에 맞는 영양제 섭취가 중요하다.
바쁜 일상생활로 인해 잠을 자는 시간이 부족한 현대인들은 수면의 질 또한 저하돼 잠을 설치거나 얕게 잠드는 등의 수면 문제를 겪고 있다. 억지로 자기위해 애쓰는 것보다 숙면에 도움이 되는 것들을 해주면 숙면 유도에 유리하다.
환경과 건강을 지키는 생활 습관이 요구되는 때이다. 한번 쓰고 버리는 것에 익숙해진 사이, 지구 곳곳 쌓여가는 썩지 않는 일회용품들은 지구의 건강은 물론 인간의 건강에도 큰 해를 끼치고 있다.
원푸드 다이어트는 일정 기간동안 한가지 식품만 70% 이상 섭취하는 식이요법을 말한다.
