▲ [출처=게티이미지뱅크]조울증은 조증과 우울증의 양극단 사이에서 기분이 변화하는 정신질환으로, 정신과에서는 ‘양극성 장애’라는 병명으로 부른다. 정상적으로 기분은 일정 범위 내에서 변한다. 하지만 기분 변화가 정상에 비해 크거나 오래 유지된다면 비정상이라고 볼 수 있
화장실을 자주 들락거리고 편하게 볼일을 볼 수 없다면 장 건강을 의심해봐야 한다. 장에는 면역 세포의 70% 이상이 몰려있는 만큼 매우 중요한 소화기관으로 신진대사, 체중, 면역체계 등 다양한 곳에 영향을 미친다. 장 건강을 지키고 싶다면 장내 유익균을 키우고 유해균을
▲ [출처=셔터스톡]최근 주부들 사이에서 생활 필수품으로 부상하고 있는 가전제품이 있다. 바로 빨래건조기다.건조기는 실내에서 쉽고 빠르게 세탁물을 건조할 수 있고, 미세먼지가 심해 빨래 널기 찝찝한 날에 건조기의 힘을 빌려 비교적 건강하게 세탁 건조를 할 수 있다.빨래
▲ [출처=게티이미지뱅크]평생의 숙제라고 해도 과언이 아닌 ‘다이어트’, 많은 사람들의 뜨거운 관심 덕분에 잘못 알려진 다이어트 방법도 비일비재하다. 모두가 한번쯤은 들어봤을 법한 다이어트와 카더라들, 그 진실에 대해 파헤쳐보자.살이 계속 찌는 이유는?기본적으로 우리
▲ [출처=게티이미지뱅크]화장실에서 볼일을 보고 뒤처리를 하는데 휴지에 피가 묻어 나왔다면? 혹은 변기 안에 선홍빛 피가 보인다면? 민망한 부위라 주변에 물어보기도 그렇고, 일시적인 증상이라 가볍게 여기는 사람들이 많다.겨울철에는 항문 혈관 조직이 추위에 민감해 치질
▲ [출처=게티이미지뱅크]지난해 통계청이 발표한 사망원인 2위는 심장질환이다. 대부분의 심장질환은 선천적 장애를 제외하고 혈관과 관련 있다. 우리 몸에 산소를 전달하는 혈액은 혈관을 통해 이동하는데 이때 심장을 둘러싸고 있는 관상동맥이 막히거나 좁아져 심장으로 산소가
▲ [출처=게티이미지뱅크]불포화지방산과 식이섬유가 많다는 견과류, 견과류가 건강에 좋다는 말 많이 들어봤다. 실제로 타임지에서는 견과류를 세계 10대 슈퍼푸드로 선정하기도 했다.그렇다면 매일 견과류를 조금씩 챙겨먹는다면 몸에 어떤 변화가 생길까?영국의 영국 임페리얼 칼
▲ [출처=게티이미지뱅크]겨울철 면역력이 약해져 질병에 노출되기 쉽다. 춥고 건조한 날씨가 계속되면 우리 몸은 외부환경과 생물체내의 변화에 대응해 체내 환경을 유지하려고 하는데, 이러한 환경에서는 자칫 면역체계에 부정적인 영향을 받아 면역력이 떨어질 수도 있다. 겨울철
▲ [출처=게티이미지뱅크]겨울만 되면 유난히 가려운 피부, 새벽까지 이어지는 가려움증으로 고통을 호소하는 사람들이 많다. 원인 모를 가려움증, 해결방법은 있는 걸까?겨울철에 유독 피부 가려움증을 호소하는 사람들은 건조한 날씨가 원인일 가능성이 높다. 공기가 건조한 데다
코로나19로 인해 시민의 정신건강에 적색불이 켜졌다. 특히 1년 이상 지속되고 있는 코로나 사태로 인해 불안함과 고립감은 점점 커지고 정신적 고통을 호소하는 이들이 증가하고 있다.중앙재난안전대책본부에 따르면 지난해 코로나가 발생한 이후, 정신건강 관련 정보 문의가 예년
▲ [출처=게티이미지뱅크]피곤한 아침, 잠을 떨치기 위해 커피를 찾는 사람이 많다. 커피 속 카페인이 일시적인 각성효과를 일으켜 집중력을 향상하고 신체 활력을 불어 넣어주기 때문이다. 적정량의 카페인 섭취는 이렇듯 긍정적인 효과를 보이지만 과다 섭취할 시 건강에 악영향
▲ [출처=게티이미지뱅크]맛있는 고기를 건강하게 즐기기 위해서는 올바른 섭취 요령을 알아 둘 필요가 있다. 육류는 사람에게 훌륭한 단백질 공급원이 되지만, 잘못 섭취하면 질병을 일으킬 위험이 있기 때문이다. 고기 먹을 때 꼭 필요한 건강 상식을 알아보자.후추 뿌려 고기
▲ [출처=게티이미지뱅크]아침에 일어나 잠드는 순간까지 가장 많이 사용되는 눈. 하지만 중요한 만큼 눈 관리에 신경을 쓰는 사람은 많지 않다. 눈이 불편하면 일상생활 속 불편함을 느낄 수밖에 없어 눈 건강 관리가 필요하다.눈 건강을 위해서는 루테인, 오메가-3 지방산,
▲ [출처=게티이미지뱅크]혹시 당신은 할 일을 앉은 자리에서 끝내 본 적이 단 한 번도 없는가? 게다가 수업이나 근무 시간에는 5분 내로 집중력이 흩어져 다른 생각이 드는 경우가 잦고, 물건을 어디에 뒀는지 잘 잊는 편이고, 매사에 싫증을 자주 느끼고, 이성 친구도 자
▲ [출처=게티이미지뱅크]설 연휴가 끝나자마자 또다시 한파가 찾아왔다.해마다 겨울이면 차가운 날씨만큼 유난히 차가운 손발 때문에 고통을 호소하는 사람이 증가한다. 손발이 차가워지는 것은 겨울철 자연스러운 현상이지만 남들보다도 유난히 혹은 추위를 심하게 느낄 정도의 기온
