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Q. 안녕하세요? 30대 후반의 임신을 준비중인 여성입니다.
늦은 결혼에 서둘러 아이를 가지려고 하는데요. 임신이 된 후에는 엽산을 먹어야 한다는 건 아는데, 임신 준비 기간에는 어떤 영양제를 먹으면 좋을까요?
임신을 계획중이라면 최소 3개월 전부터 엽산 400㎍ 이상을 복용하는 것이 좋습니다. 비타민B의 일종인 엽산은 태아의 뇌 발달을 돕고 신경관 결손을 예방하는데, 식품을 통해 충분히 섭취되지 않아 영양제로 복용해야 합니다.
특히 당뇨가 있거나 항경련제 등의 복용으로 태아 신경관 결손의 위험도가 높은 고위험 산모들은 기본 용량의 10배인 4mg을 복용해야 효과를 볼 수 있습니다.
이와 더불어 35세 이상의 고령 임신이라면 고혈압, 당뇨 등의 만성질환 검사, 풍진, 간염 등의 항체 보유 여부 확인 검사, 자궁과 난소 검사 등을 꼼꼼히 하는 것이 좋습니다.
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김태형 기자 다른기사보기
