수면의 질이 생리 전 증후군에 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다.

경기대학교 대체의학대학원 김재희 교수팀이 2021년 8~9월 경기도 고양시 소재 고등학교 2곳에 재학중인 고등학교 여학생 519명을 대상으로, 수면의 질과 생리통·생리 전 증후군의 상관관계를 분석한 결과 이같이 드러났다.

결과에 따르면, 여고생의 생리통 유병률은 76.5%였고, 생리 전 증후군 유병률은 39.1%였다. 여고생의 절반 이상인 53.6%가 하루 5~7시간 수면을 취했고, 32.4%는 7시간 이상, 14.1%는 5시간 미만 잠을 잤다. 3명 중 2명이 하루 7시간 이하로 잠을 잔 셈이다.

또한 약 60%는 수면의 질이 좋지 않았다. 64%는 밤 1시 이후에 잠자리에 들었다. 긴 수면 잠복기, 잦은 수면 장애, 더 많은 주간 기능 장애, 수면제의 빈번한 사용 등 수면의 질이 나쁜 여고생의 생리통과 생리 전 증후군 유병률과 강도는 수면의 질이 좋은 여고생보다 상대적으로 컸다.

연구팀은 “수면 부족은 성인 여성의 원발성 생리통과 생리 전 증후군의 위험 요인”이라며 “특히 청소년기 여성의 생리통과 생리 전 증후군 관리에 수면의 질이 매우 중요하다”고 설명했다.