이어폰 사용이나 과한 카페인 섭취 등 일상 속 사소한 습관들은 자칫 난청을 일으킬 수 있는 요인이 된다. 귀 건강에 안 좋은 습관들을 알아보고 귀 건강을 지켜보자.
아침저녁으로 쌀쌀한 날씨가 이어지고 있어 건강 관리에 각별한 주의가 필요한 때이다. 날씨가 추워지면 우리 몸은 근육과 혈관이 수축되고, 혈액순환도 어려워지는 등 다양한 변화가 생겨 질환이 유발될 수 있다. 기온이 내려갈수록 어떤 질환의 발생률이 증가하며, 우리는 어떻게
임신을 준비하는 여성이라면 건강관리에 각별히 신경 써야 한다. 임신과 출산에 영향을 주는 요인에 대해 알아보고 건강한 임신을 준비해보자.
환절기 건강을 지키기 위해 인삼을 비롯해 다양한 건강식품을 섭취하는 경우가 많다. 인삼에는 사포닌(진세노사이드)이 특히 많이 들어가 있다. 이는 피로 해소, 면역력, 혈류 개선, 항노화, 성 기능 개선, 갱년기장애 및 골다공증 예방 효능이 있는 생리활성물질이다. 그렇다
우유 속에 있는 카세인을 뽑아낸 뒤 미생물이나 효소를 통해 응고·발효시키고 수분을 제거해 만드는 치즈는 단백질, 지방, 비타민이 많이 들어있어 간식으로 훌륭하며 다양한 요리에도 활용된다. 종류도 효능도 다채로운 치즈 중 특히 건강에 더욱 이로운 치즈는 어떤 것들이 있는
스트레스가 높아지면 우울감, 불안감, 분노, 짜증, 무기력 등의 증상이 동반될 수 있다. 이러한 증상을 방치하면 화병으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 감정조절에 도움이 되는 식품 네 가지를 알아보자.
체중 감량 시 식이요법은 무엇보다 중요하다. 섭취하는 식품에 따라 효과적인 체중 감량과 함께 건강도 증진시킬 수 있다. 건강한 다이어트를 위한 식품 네 가지를 알아보자.
당뇨병 환자에게 과일은 주의해야 할 식품 중 하나다. 과일에는 포도당, 과당, 서당, 솔비톨 등 다양한 당류가 혼합, 혈당을 높게 올릴 수 있기 때문이다. 그렇다면, 당뇨인도 혈당 걱정없이 즐길 수 있는 과일은 무엇이 있을까?
포옹은 사랑을 표현하는 행위를 넘어서, 질병과 비만을 예방하는 등 다양한 이점이 있다. 포옹이 건강에 미치는 영향을 알아보고, 가족과 친구들을 꼭 안아주는 하루를 보내보자.
‘휘바휘바’는 자일리톨 껌 광고로 유명해진 핀란드 말로 ‘좋다’는 의미를 가진다. 그렇다면, 자일리톨은 치아에 어떤 ‘좋은’ 영향을 미칠까?
음식에도 궁합이 있어, 궁합이 안 좋은 음식을 함께 먹게 되면 몸에 해로울 수 있다. 함께 먹으면 독이 되는 음식의 궁합을 알아보자.
반려동물 천오백만 시대, 반려견이 먹어서는 안 되는 음식을 항상 숙지하고 반려견이 닿을 수 없는 곳에 두거나 눈에 안 띄는 곳에 보관해야 한다. 반려견이 먹게 되면 심각한 문제를 일으킬 수 있는 음식은 어떤 것들이 있을까?
여름 과일로 인기가 높은 파인애플은 수분이 풍부해 여름철 갈증을 풀어주는 것은 물론, 피부 미용과 철분 흡수 등을 돕기도 한다. 화려한 모양과 새콤달콤한 맛의 파인애플은 더위로 잃은 식욕을 되살려준다. 파인애플의 다양한 매력을 살펴보자.
비타민B12는 두뇌 기능을 돕고, 빈혈과 황반변성을 예방한다. 비타민B12가 부족하면 빈혈과 신경 손상 등 다양한 질환을 부를 수 있어, 부족하지 않도록 주의를 기울여야 한다. 그렇다면 보충제 대신 비타민B12를 채울 수 있는 식품은 무엇이 있을까?
새콤달콤한 맛을 자랑하는 자두는 7~8월이 제철이다. 열대야로 인한 불면증을 완화해 주는 효능이 있어 여름철에 꼭 챙겨 먹어야 하는 과일이라고 할 수 있다. 자두의 다양한 효능에 대해 알아보자.
