▲ 출처=게티이미지뱅크 노화에 따른 근감소증과 쇠약을 예방하기 위해 우유와 육류, 생선, 달걀 등 양질의 단백질 섭취와 함께 유산소 및 근력운동이 필요한 것으로 나타났다. 지난 17일 열린 제3회 ‘유청 단백질 포럼’에서 ‘근감소증 예방을 위한 단백질 등 영양과 운동
▲사진=유튜브 '내플렉스' 캡쳐 SBS 공채 개그맨으로 데뷔, 이후 웃찾사에 출연하며 이름을 알린 개그맨 강현이 간암 4기 판정을 받고 투병 중인 사실이 전해졌다. 한 유튜브 채널에 공개된 강현은 “현재 간암 4기”라며 “뼈가 녹고 신경을 눌러 하반신 마비가 왔다”고
▲ 출처=게티이미지뱅크 연말이 열흘 앞으로 다가오면서 나잇살에 고민은 한 층 심화돼 간다. 한 여론조사에 따르면, ‘노화가 두렵냐’는 질문에 30대의 72.5%, 50대의 56.8%가 ‘그렇다’고 답을 했다. 응답자들이 노화를 두려워하는 이유로는 ‘외모가 못 생겨져서’
▲ 출처=게티이미지뱅크 식사 후 입가심으로는 물론, 갈증 해소로 물 대신 많이 마실 정도로 대중적인 음료가 된 커피가 유방암 등 다양한 암의 발병률을 낮추는 효과가 있다. 커피 섭취와 암 발병률 감소에 관계가 있다는 사실은 여러 연구에서 규명된 바 있다. 커피에 포함된
▲ 출처=게티이미지뱅크 노인에서도 나이가 많을수록 저체중 비율은 늘고 고혈압과 빈혈 발생률은 높아진 것으로 나타났다.65세 이상 노인을 나이에 따라 4개 그룹으로 세분해 조사한 결과, 연령이 증가할수록 비만율은 감소하고 저체중 비율은 증가하는 것으로 밝혀졌다. 남녀 노
▲ 출처=게티이미지뱅크 가족계획을 세우고 새로운 생명이 탄생한다는 것은 그 자체만으로 축복되고 기쁜 일이다. 하지만 아기를 갖기 전 부모의 건강 상태 등을 확인하는 것은 건강한 임신과 출산을 보장 받을 수 있으므로, ‘임신 전 검사’는 출산 계획을 세울 때 가장 먼저
▲ 출처=게티이미지뱅크 코로나19 바이러스가 두려워 백신 접종을 당연히 생각하면서도, 한편으로는 부작용을 우려하는 마음이 드는 것도 사실이다. 특히 기저질환이 있다면 더욱 그러할 것이다. 기저질환이란 평소 본인이 가지고 있는 만성적인 질병, 즉 지병을 말하는데, 기저질
▲ 출처=게티이미지뱅크 흡연과 음주는 구강암 위험을 높이며, 노출 기간이 길어질수록 그 위험성이 커진다. 구강암은 입안의 각종 부위에 발생하는 암을 말하며, 하얗거나 빨갛게 변색된 점막의 패치 형태로 나타나 통증을 유발하기도 하고, 덩어리나 궤양을 형성할 수 있다. 조
▲ 출처=게티이미지뱅크 #50대 주부 한모 씨는 팔꿈치 통증으로 병원을 찾아 ‘테니스엘보우’를 진단받고 체외 충격파 치료를 받고 있다. 한 씨는 테니스를 치지 않았기에, 테니스엘보우를 진단받은 데에 궁금증이 들었다. “테니엘보우는 테니스 치는 사람에게만 나타나는 질환
▲ 출처=게티이미지뱅크 얼굴형을 결정하는 데 큰 영향을 주는 턱의 생김새는 사람의 인상을 결정하는 대표적인 부위인데, 흔하게 알고 있는 사각턱, 주걱턱 외에도 무턱, 엉덩이턱, 자갈턱 등이 있다.강하고 도회적인 인상을 주는 사각턱은 하관이 발달한 형태 중 하나로, 귀
▲ 출처=게티이미지뱅크 훈민정음 창제 등 역사적으로 큰 업적을 남긴 세종대왕이 53세의 젊은 나이에 운명을 달리한 주 원인은 당뇨병으로 알려져 있다. 왕실에서의 과도한 영양섭취와 운동 부족, 특히 식성이 좋은 대식가였던 세종대왕은 육류를 즐겼다고 한다. 세종대왕의 당뇨
▲ 출처=게티이미지뱅크 코로나19로 집에 머무는 시간이 늘어나면서 홈트에 대한 관심이 높다. 운동량이 부족해져 건강과 다이어트를 위해 홈트족이 늘고 있는데, 홈트가 우울증 완화에도 도움이 되는 것으로 밝혀졌다. 20~50대 건강한 남녀 150명을 대상으로 온라인 홈프
▲ 출처=게티이미지뱅크 근력운동 후 근육 회복에 우유 단백질이 효과적이란 연구 결과가 제시됐다. 근육운동 후의 단백질 공급 식품으로 소화와 흡수가 빨라 체내 류신과 근육 단백질 합성을 촉진하는 유청 단백질을 추천했다. 건국대 글로컬 캠퍼스 김주영 교수팀은 한국문화융합학
▲ 출처=게티이미지뱅크 #40대 후반 직장인 김모 씨는 최근 건강검진을 통해 높은 콜레스테롤 수치가 높다는 사실을 알게 됐다. 잦은 야근과 회식, 부족한 활동량, 육류 위주의 식단이 원인임을 깨달은 김 씨는 매 끼니 소량의 잡곡밥과 채소 위주의 식단으로 바꾸게 됐다.
▲ 출처=게티이미지뱅크 #신입사원 A씨는 직장 생활 2개월 차의 사회 초년생이다. 원하는 직장에 입사하고, 회사에서 지급된 사원증을 목에 건 기쁨은 이루 말할 수 없을 정도였다. 그런데 얼마 지나지 않아 어깨와 목 통증이 발생했고, 증상은 심해져만 갔다. 진료를 받은
