사람에 있어서 중요한 요소인 잠. 깊은 잠을 이루지 못한다면 다음 날 피로는 기본, 각종 질병들의 원인이 되기도 한다. 불면증을 유발하는 다양한 원인들이 있는데 우리가 평소 모르고 먹던 음식 속에도 잠을 방해하는 성분이 들어있다고 한다. 어떤 음식들이 불면증을 유발하는
슈퍼푸드란 열량과 지방함량이 낮고 비타민, 무기질, 항산화 영양소 섬유소를 포함한 생리활성물질인 ’파이토케미컬‘을 함유하고 있는 식품을 말한다. 슈퍼푸드라는 단어는 미국식품 영양학 분야의 권위자 스티븐 G 프랫박사가 처음 언급했다. 이를 타임지가 세가지의 조건을 만
젊은층뿐 아니라 중년층 성형에 대한 관심도가 증가하는 가운데 중년성형의 부작용과 최적의 시기를 비롯한 중년성형의 핵심 포인트를 성형외과 전문의를 통해 알아보자.출연진 : 성형외과 전문의 김성민 원장아이미 김성민 성형외과 대표 원장페이스 리모델링 연구소
코로나 블루, 코로나19와 우울감(blue)이 합쳐져 생긴 말로 코로나19로 인해 우울증에 빠진 사람을 뜻하는 신조어다. 최근 코로나로 인한 우울증을 겪는 사람이 많아지면서 코로나 블루의 예방법과 치료법에 대한 관심도 높아지고 있다. SG정신건강의학과의원 임수근 원장과
최근 늘어나는 코로나19의 확진자로 인해 사회적거리두기가 2단계로 격상되었다. 코로나19 2차 대유행이 우려되는 가운데 얼마 남지 않은 여름철, 어떻게 코로나19 걱정 없이 건강하게 보낼 수 있는지 365SY서울연세이비인후과 김상균 원장과 알아보자.이비인후과 전문의 김
본격적인 여름철이 시작되면서 다이어트를 결심하는 사람들이 많다. 이들 대부분은 눈에 보이는 살만 신경 쓰는 경우가 대부분이다. 그러나 건강을 위협하는 건 눈에 보이지 않는 내장 지방이다. 겉으로는 살쪄 보이지 않아 비만과는 거리가 멀다고 생각되는 사람들도 내장 지방이
긴 장마로 인해 예년보다 덥고 습한 올여름. 날씨 때문에 입맛도 없고 기운도 없다면 여름 제철 과일을 먹어보자. 여름 제철 과일은 수분과 비타민 함유량이 높아 땀을 많이 흘리는 여름철 수분 보충에 큰 도움을 준다. 알맞은 시기에 먹는다면 보약 부럽지 않은 효능을 가져다
바쁜 현대 사회, 여유를 느낄 새 없이 하루를 보내는 현대인들은 건강 관리에 소홀한 경우가 많다. 건강관리의 중요성을 알고 있지만 시간적인 여유가 없어서, 귀찮아서 다양한 이유로 자신의 건강을 돌보지 않는다. 건강 관리에 소홀히 한다면 업무 스트레스나 불규칙한 생활습관
