식욕은 우리가 살아가는데 필요한 에너지와 영양소를 공급받기 위해 중요하게 작용한다. 하지만 시도 때도 없이 넘쳐나는 식욕은 우리의 몸을 혹사하게 한다. 조절하지 못하면 비만하고 건강을 해치게 되는 식욕. 쉽고 편하게 다스리는 방법은 어떤 것들이 있을까?
매일 아침 “회사 가기 싫어”라는 말이 반복된다면 원인을 파악하고, 해결 방법을 찾아야 한다. 매일 우리를 괴롭히는 ‘회사 가기 싫어 병’, 어떻게 극복할 수 있을지 알아보자.
명절에는 과식과 컨디션 난조에 따른 복부팽만, 소화불량 등으로 고생하는 이들이 많다. 이러한 질환을 막을 순 없지만 명절을 앞두고 몇 가지 약을 준비하면 더욱 든든한 설 명절을 보낼 수 있을 것이다. 어떤 증상에 어떤 약을 먹어야 하는지 확인하고 미리 구비 해보도록 하
눈 건강을 위해서는 루테인, 오메가-3 지방산, 라이코펜 등의 영양성분이 함유돼있는 식품을 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 꾸준히 섭취하면 시력 감퇴를 낮출 수 있기 때문인데요. 오늘은 어떤 식품들이 눈 건강에 도움을 주는지 알아보겠습니다.
난청이란 청각 기능의 저하로 인해 소리를 잘 듣지 못하는 것을 말한다. 난청이 있어도 보청기 사용을 망설이는 경우가 있는데, 적기에 청각 재활이 이뤄지지 않으면 치매로도 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 난청과 보청기 사용에 대해 자세히 알아보자.
건강에 대한 관심이 날로 커지는 요즘, 이러한 트렌드와 맞물려 현미가 더욱 각광받고 있다. 즉석밥, 시리얼, 심지어 쌀국수까지 현미를 함유한 제품들이 잇따라 출시되고 있다. 무궁무진한 현미 효능과 소화 잘 되게 현미밥 짓는 법을 알아보자.
김장철이 돌아왔다. 안전한 김치를 섭취할 수 있도록 김장 시 유의해야 할 식자재에 대한 올바른 선택과 사용방법에 대해 알아보자.
인간의 3대 욕구 중 하나인 수면욕. 그러나 쉽게 잠들지 못하는 날들이 많다. 수면장애로 분류되는 불면증은 우리 생활을 힘들게 하는 큰 요인이 된다. 양 한 마리, 양 두 마리도 효과 없는 지긋지긋한 불면증, 어떻게 해결하면 좋을지
장시간 핸드폰 보기, 사무실에서 컴퓨터 보기 등 우리들의 눈은 항상 피곤하다. 여기에 안구건조증까지 있다면 눈의 피로도는 배로 증가한다. 뻑뻑한 눈을 예방하는 일상 속 세 가지 생활습관을 소개한다.
날씨가 선선해지면서 없던 식욕은 왕성해지고, 증가한 식욕은 떨어질 줄 몰라 살이 찌기 십상이다. 우리 몸은 살이 찌게 되면 심뇌혈관 질환과 정신 건강 등 다양한 질환에 노출될 위험이 높아진다. 그러니 우리는 맛있는 음식이 풍성하게 있더라도 ‘적당량’을 섭취해야 한다.
매콤, 짭짤, 달콤한 맛을 한 번에 느낄 수 있는 한국인의 소울푸드 떡볶이. 스트레스를 받거나 야식이 생각날 때, 아이들 간식거리가 필요할 때도 간편하고 맛있게 먹을 수 있어, 그야말로 국민 간식이라고 할 수 있다. 하지만 안타깝게도 떡볶이는 입을 즐겁게 해주지만 몸에
가을철에는 낙엽처럼 우리 피부도 메말라간다. 대기가 건조해진 데다 바람까지 불어, 피부는 수분을 잃고 건조해지기 마련이다. 이는 피부 탄력을 사라지게 해 노화를 부른다. 가을 낙엽만큼이나 건조해지는 피부를 촉촉하게 관리하는 방법을 알아보자.
우리는 양치질과 구강청결제를 통해 구강을 관리한다. 하지만 칫솔을 제대로 관리하지 않고 구강청결제도 과하게 사용하게 되면 오히려 구강 건강을 해칠 수 있다. 또 비만과 당뇨까지 불러일으킬 수 있어, 올바른 사용법에 대한 숙지가 필요하다. 칫솔과 구강청결제의 현명한 사용
여름과 작별하고 가을을 맞이하며 우리는 건강을 위한 예방을 마련해야 한다. 가을을 맞이하며 어떤 대비를 하면 좋을지 크게 세 가지로 나눠 소개해본다.
근 손실은 말 그대로 근육이 손실된다는 뜻이다. 운동과 영양을 통해 힘겹게 근육을 만들지만, 꾸준하고 철저한 관리가 안되면 근육은 쉽게 사라져버릴 수 있다. 따라서 지속적인 운동과 영양 섭취 등으로 지켜야 한다. 그렇다면, 근 손실을 부추기는 생활습관은 어떤
