밤은 생으로 먹으면 씹는 맛이 좋고, 찌거나 구우면 포슬포슬하고 단맛이 깊어져 가을철 인기 많은 대표적인 간식이다. 밤에는 5대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질, 비타민을 모두 포함하고 있어 건강에도 유익하다. 날카로움 속에 달콤함을 지닌 가을철 대표 간식 밤의 다채로운 효능을 알아보자.
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이예숙 기자 다른기사보기
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밤은 생으로 먹으면 씹는 맛이 좋고, 찌거나 구우면 포슬포슬하고 단맛이 깊어져 가을철 인기 많은 대표적인 간식이다. 밤에는 5대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질, 비타민을 모두 포함하고 있어 건강에도 유익하다. 날카로움 속에 달콤함을 지닌 가을철 대표 간식 밤의 다채로운 효능을 알아보자.
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