건강 기능 식품, 필요한 제품만 골라 먹자!

▲ [출처=게티이미지뱅크] 

건강기능식품의 수요가 꾸준히 증가하고 있다. 건강기능식품에는 면역력 증진을 위한 홍삼이나 영양 보충용 비타민 등 이미 많이 알려져 있는 제품 외에도 건강을 유지 및 개선에 도움을 주는 다양한 기능성 제품이 있다. 따라서 제품을 선택할 때 각 기능성을 잘 살펴보고 자신에게 맞는 제품을 선택하는 것이 좋다.

-눈 건강을 위한 건강기능식품 원료
눈 건강을 위한 건강기능식품 원료는 ▲비타민A, 베타카로틴 ▲마리골드꽃 추출물(루테인), 지아잔틴 ▲헤마토코쿠스 추출물, 빌베리 추출물 등이 있다.

비타민A와 베타카로틴은 눈에서 로돕신 형성을 도와 약한 빛을 감지할 수 있어 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요한 성분이다. 마리골드꽃 추출물(루테인)과 지아잔틴은 노화나 자외선 노출 등으로 인해 감소할 수 있는 황반색소의 밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 준다.

아울러 헤마토코쿠스 추출물, 빌베리 추출물은 눈에 혈액 및 영양성분을 원활하게 공급해 전자기기의 과도한 사용에 따른 눈의 피로를 개선하는데 도움을 준다.

-뼈‧관절 건강을 위한 건강기능식품 원료
건강한 뼈와 관절을 유지하기 위한 건강기능식품 원료는 ▲비타민D, 칼슘, 대두이소플라본 ▲글루코사민, NAG(N-아세틸글로코사민), 뮤코다당‧단백, MSM(디메틸설폰) ▲초록입홍합추출오일복합물, 지방산복합물FAC, 호프추출물 등이 있다.

비타민D와 칼슘은 골다공증 발생 위험을 감소시킬 수 있고, 대두이소플라본은 뼈건강 유지에 도움을 준다. 글루코사민, NAG(N-아세틸글로코사민), 뮤코다당‧단백, MSM(디메틸설폰)은 연골의 구성성분 합성을 증가시킨다.

또한 초록입홍합추출오일복합물, 지방산복합물FAC, 호프추출물은 관절 건강에 도움을 줄 수 있는 원료로 인정받은 원료이다.

-위‧장 건강에 위한 건강기능식품 원료
위와 장 건강 유지를 위한 건강기능식품 원료는 ▲매스틱 검, 비즈왁스알코올, 스페인감초추출물 ▲프로바이오틱스 ▲프락토올리고당, 구아검 등이 있다.

매스틱 검은 위 불편감 개선에 도움을 줄 수 있으며 비즈왁스알코올은 위 점막을 보호하고, 스페인감초추출물은 위 점막 내 헬리코박터균 증식을 억제시켜 위 점막을 보호해 위 건강에 유익하다.

대표적인 장 건강기능식품인 프로바이오틱스는 장내 유산균 증식과 유해균 억제와 원활한 배변활동에 도움을 주며, 프락토올리고당과 구아검, 글루코만난 난소화성말토덱스트린, 식이섬유, 아라비아검, 폴리덱스트로스, 라피노스, 분말한천 등은 배변활동을 원활하게 하는 효과가 있다.

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유지수 기자 다른기사보기