현대인들의 눈은 직장에서는 모니터, 퇴근 후에는 스마트폰과 텔레비전으로 혹사되고 있다. 여기에 외부 활동 시 자외선과 먼지 등으로 인해 쉽게 피로해지기까지 한다. 눈의 피로도를 낮추고 눈 건강에 도움이 되는 방법을 알아보자.
매년 여름 찾아오는 대표적인 피부 질환 ‘무좀’. 무좀은 곰팡이균의 일종인 백선균으로 인해 발가락 사이와 손발톱, 발바닥 등에 주로 발생하며, 특히 고온다습한 환경에서 균의 번식이 왕성해져 장마철에는 증상이 심해진다. 잘 낫지도 않고 재발이 잦은 무좀에 대비하는 습관에
미국 타임즈가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나인 토마토에는 우리 몸에 좋은 영양소가 많이 들어있다. 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 많은 토마토 효능에 대해 알아보자.
입술에 수분이 부족하면 각질이 생기며 갈라지는 현상이 생긴다. 입술이 마르면 무의식적으로 침을 바르기도 하는데, 이는 수분을 빼앗아 좋지 않은 습관이다. 건조하고 갈라진 입술, 촉촉하게 관리하는 방법을 알아보자.
우리나라 인구 10명 중 1명꼴로 앓고 있는 역류성 식도염. 역류성 식도염은 위장 내 위액과 음식물이 함께 식도로 넘어오며, 강한 산성이 식도를 자극해 불쾌감을 주고 가슴 통증까지 유발하는 질환이다. 치료는 필수, 생활 속에서도 역류성 식도염을 완화하는 음식을 섭취하면
피부는 마찰 등의 외부 자극을 받으면 피부 보호를 위해 멜라닌 색소를 생성하는데, 멜라닌 색소가 피부 내부에 쌓이면 각질층이 두꺼워지며 각질 탈락을 방해해 피부 착색을 유발한다. 특히 팔꿈치는 건조하고 잦은 마찰로 인해 피부 착색이 쉬운 부위로, 외관상 청결하지 못한
본격적인 여름이 시작되는 6월. 우리 몸이 계절의 변화에 잘 적응할 수 있도록 제철 음식을 섭취해 주는 것이 좋다. 건강한 여름을 나기 위해 6월에 섭취하면 좋은 식품과 효능에 대해 알아보자.
제철을 맞은 양파는 ‘밭에서 나는 불로초’라 불리며, 항암 작용이 우수해 많은 사랑을 받는 식품이다. 세계 4대 장수식품인 양파의 숨겨진 효능에 대해 알아보자.
집이나 직장에서 즐겨 사용하는 커피 머신. 커피 한 잔의 여유는 소소한 즐거움을 주지만, 커피 가루는 쓰레기가 될 뿐이다. 버리면 그냥 쓰레기일 뿐이지만, 활용하면 훌륭한 자원이 되는 커피 가루의 활용법을 알아보자.
수면은 우리 건강과 밀접한 관계가 있다. 잠을 제대로 자지 못하면 신체는 물론 정신적으로도 문제가 생길 수 있다. 다음날 활력이 넘칠 수 있도록 건강하게 수면을 취할 수 있는 습관에 대해 알아보자.
황사와 미세먼지가 기승을 부리는 봄철. 호흡을 담당하는 기관인 폐의 심각한 손상이 우려되고 있다. 폐를 건강하고 튼튼하게 유지하기 위한 방법을 알아보자.
살면서 코피를 흘리는 경험은 누구나 하게 된다. 대부분 피곤하면 코피를 흘린다고 생각하지만, 그 외에도 다양한 원인에 의해 코피가 나기도 한다. 코피를 유발하는 다섯 가지 이유를 살펴보자.
사포닌은 면역력을 강화하고 노화를 억제하는 등의 효능을 지녀, 건강기능식품의 핵심이 되는 성분이다. 그렇다면 사포닌 성분이 풍부한 식품은 어떤 것들이 있을까?
가정과 사회에 축복이 되는 임신. 대개 입덧 시기가 지나면 식욕이 왕성해지는데, 이때 섭취하는 음식은 임신부는 물론 태아의 건강에 유익하게 작용하지만, 때론 위험이 될 수도 있어 주의가 필요하다. 임신 중 피해야 할 금기 음식 다섯 가지를 알아보자.
마스크 착용 의무가 해제되며 피부에 대한 관심이 높아지고 있다. 깨끗한 피부는 많은 이들의 부러움을 사는데, 기미는 안색을 탁하게 하고 노안으로 보이게 하기도 한다. 얼굴에 생기를 주고 환한 피부색을 유지할 수 있도록, 기미를 예방하는 방법을 알아보자.
