김장철이 돌아왔다. 안전한 김치를 섭취할 수 있도록 김장 시 유의해야 할 식자재에 대한 올바른 선택과 사용방법에 대해 알아보자.
인간의 3대 욕구 중 하나인 수면욕. 그러나 쉽게 잠들지 못하는 날들이 많다. 수면장애로 분류되는 불면증은 우리 생활을 힘들게 하는 큰 요인이 된다. 양 한 마리, 양 두 마리도 효과 없는 지긋지긋한 불면증, 어떻게 해결하면 좋을지
장시간 핸드폰 보기, 사무실에서 컴퓨터 보기 등 우리들의 눈은 항상 피곤하다. 여기에 안구건조증까지 있다면 눈의 피로도는 배로 증가한다. 뻑뻑한 눈을 예방하는 일상 속 세 가지 생활습관을 소개한다.
날씨가 선선해지면서 없던 식욕은 왕성해지고, 증가한 식욕은 떨어질 줄 몰라 살이 찌기 십상이다. 우리 몸은 살이 찌게 되면 심뇌혈관 질환과 정신 건강 등 다양한 질환에 노출될 위험이 높아진다. 그러니 우리는 맛있는 음식이 풍성하게 있더라도 ‘적당량’을 섭취해야 한다.
매콤, 짭짤, 달콤한 맛을 한 번에 느낄 수 있는 한국인의 소울푸드 떡볶이. 스트레스를 받거나 야식이 생각날 때, 아이들 간식거리가 필요할 때도 간편하고 맛있게 먹을 수 있어, 그야말로 국민 간식이라고 할 수 있다. 하지만 안타깝게도 떡볶이는 입을 즐겁게 해주지만 몸에
가을철에는 낙엽처럼 우리 피부도 메말라간다. 대기가 건조해진 데다 바람까지 불어, 피부는 수분을 잃고 건조해지기 마련이다. 이는 피부 탄력을 사라지게 해 노화를 부른다. 가을 낙엽만큼이나 건조해지는 피부를 촉촉하게 관리하는 방법을 알아보자.
우리는 양치질과 구강청결제를 통해 구강을 관리한다. 하지만 칫솔을 제대로 관리하지 않고 구강청결제도 과하게 사용하게 되면 오히려 구강 건강을 해칠 수 있다. 또 비만과 당뇨까지 불러일으킬 수 있어, 올바른 사용법에 대한 숙지가 필요하다. 칫솔과 구강청결제의 현명한 사용
여름과 작별하고 가을을 맞이하며 우리는 건강을 위한 예방을 마련해야 한다. 가을을 맞이하며 어떤 대비를 하면 좋을지 크게 세 가지로 나눠 소개해본다.
근 손실은 말 그대로 근육이 손실된다는 뜻이다. 운동과 영양을 통해 힘겹게 근육을 만들지만, 꾸준하고 철저한 관리가 안되면 근육은 쉽게 사라져버릴 수 있다. 따라서 지속적인 운동과 영양 섭취 등으로 지켜야 한다. 그렇다면, 근 손실을 부추기는 생활습관은 어떤
정자왕을 바란다면 정자를 감소하는 습관을 피하고, 정자 수를 늘리는 데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 좋다. 정자왕이 되기 위한 생활습관을 알아보자.
여름철은 강한 자외선이 모발을 약하게 해 탈모를 부추긴다. 탈모는 가족력이 있어도 개인의 노력에 따라 탈모 시기를 늦추거나 어느 정도 예방이 가능하다. 탈모를 막는 네 가지 습관을 소개한다.
섭취하는 영양이 과잉되면 비만, 고혈압, 고지혈증, 암, 당뇨 등의 발병 확률이 높아진다. 암을 막아주고 건강하게 장수할 수 있는 식사법을 알아보자.
발레를 하려면 무조건 발레복을 입어야 할까? 유연성이 없는데도 발레를 할 수 있을까? 발레 입문자라면 누구나 가질 수 있는 의문들이 있다. 오늘 헬스위크에서는 지스발레 지혜영 원장과 함께 취미발레의 다양한 궁금증에 대해 자세히 알아본다.
아프지는 않을까? 부작용은 없을까? 많이 비싸겠지? 임플란트가 필요하지만, 제대로 된 정보가 없다면 이처럼 걱정과 두려움이 앞서기 마련이다. 오늘 헬스위크에서는 디얼유치과의원 김문규 원장과 함께 임플란트 궁금증에 대해 알아보도록 하자.
황반변성, 치료가 적절하지 않으면 수개월 안에 실명할 수 있는 질환이다.오늘 헬스위크 에서는 빛과소리하성한의원 하미경 원장과 함께 황반변성의 양방과 한방 치료 병행에 대해 알아보도록 하자.
