비타민B12는 두뇌 기능을 돕고, 빈혈과 황반변성을 예방한다. 비타민B12가 부족하면 빈혈과 신경 손상 등 다양한 질환을 부를 수 있어, 부족하지 않도록 주의를 기울여야 한다. 그렇다면 보충제 대신 비타민B12를 채울 수 있는 식품은 무엇이 있을까?
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이예숙 기자 다른기사보기
비타민B12는 두뇌 기능을 돕고, 빈혈과 황반변성을 예방한다. 비타민B12가 부족하면 빈혈과 신경 손상 등 다양한 질환을 부를 수 있어, 부족하지 않도록 주의를 기울여야 한다. 그렇다면 보충제 대신 비타민B12를 채울 수 있는 식품은 무엇이 있을까?
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