다이어트 대표 식품이자 대표적인 단백질 식품인 달걀은 ‘완전식품’이라 불리며 풍성한 식탁을 만들기에 부족함이 없다. 풍부한 단백질에 비타민과 무기질 등 필수 아미노산을 골고루 갖췄으며, 나트륨은 적은 달걀의 오색 매력을 알아보자.
<저작권자 ⓒ 헬스위크, 무단 전재 및 재배포 금지>
이현주 기자 다른기사보기
다이어트 대표 식품이자 대표적인 단백질 식품인 달걀은 ‘완전식품’이라 불리며 풍성한 식탁을 만들기에 부족함이 없다. 풍부한 단백질에 비타민과 무기질 등 필수 아미노산을 골고루 갖췄으며, 나트륨은 적은 달걀의 오색 매력을 알아보자.
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