겨울철 입맛을 돋우는 별미 ‘대방어’는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 다양한 효능을 가지고 있다. 회, 구이, 찜, 무침 등 다양하게 활용되는 대방어가 가진 놀라운 효능을 알아보자.
요실금은 국내 중년여성 10명 중 4명이 경험할 만큼 흔하지만, 모임은커녕 지인들과의 짧은 만남도 두려워 항상 집에만 있게 된다는 의미에서 ‘사회적 암’으로 불리는 질환이다. 요실금은 특히 겨울철에 증상이 더 심해지는데, 날씨가 추워지면 방광의 자극이 심해지고 땀과 호
새해를 맞아 금연을 결심한 이들이 많다. 금연 성공을 위해서는 흡연 욕구를 자극하는 상황을 피하고, 긍정적인 환경을 조성하는 것이 중요한 요소다. 흡연 대신 운동이나 새로운 취미를 통해 스트레스를 관리하는 것도 도움이 된다. 아울러 금연에 도움을 주는 식단을 구성하는
소아비만은 단순히 아이의 외모적인 문제를 넘어, 건강에 심각한 영향을 미치고 성인기까지 이어질 수 있는 심각한 질환이다. 소아비만을 치료해야 하는 이유를 알아보자.
탈모는 노화 현상의 일환이며, 노화를 멈출 수 없듯 탈모도 완벽히 치료하기 어렵다. 단, 조기 발견과 적극적인 관리를 통해 개선이 가능하다. 꾸준히 실천하면 탈모를 늦추는데 도움이 되는 ‘건강한 두피와 모발을 위한 관리 습관’을 알아보자.
임플란트는 상실된 치아를 대체하기 위해 잇몸뼈에 인공치근을 심고 그 위에 인공치아를 연결하는 치료 방법이다. 마치 자연치아처럼 씹는 기능을 회복시켜주고 심미적으로도 만족스러운 결과를 얻을 수 있지만, 임플란트의 수명을 연장하기 위해서는 주의가 필요하다.
찬바람이 매섭게 부는 겨울철, 우리의 피부는 더욱 건조해지고 민감해지기 쉽다. 푸석푸석하고 거칠어진 피부 때문에 고민이라면, 이와 같은 피부 관리법에 주목해 보자!
고혈압은 현대인에게 흔한 만성 질환 중 하나이다. 하지만 생활 습관 개선을 통해 충분히 예방하고 관리할 수 있다. 고혈압 예방 및 관리를 위한 생활 습관을 알아본다.
대장질환은 유전적 요인, 식습관, 생활습관은 물론, 고지방, 저섬유질 식단, 운동 부족, 스트레스 등 발생 원인이 다양하다. 그래서 예방을 위해 규칙적인 생활습관을 실천하는 것이 필요하다.
노안은 나이가 들면서 시력의 변화로 인해 가까운 물체를 보기 어려워지는 현상을 말한다. 일반적으로 40대 중반부터 시작되며, 눈의 수정체가 탄력을 잃고 두꺼워지기 때문에 발생한다. 노안이 시작되면 어떤 증상들이 나타나는지 알아본다.
평균 50세 전후로 나타나는 폐경은 여성에게 크고 작은 신체적, 정신적 변화를 가져온다. 안면홍조, 식은땀, 기분 변화, 수면장애는 물론 우울증, 비만, 고혈압, 골다공증 등의 발생 위험도 높아진다. 폐경기의 급격한 변화에 대처할 올바른 건강 관리법을 알보자.
“따뜻한 차 한 잔으로 건강을 지키세요!” 찬바람이 불기 시작하면 감기에 걸리기 쉽다. 따뜻한 차 한잔은 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 높여 감기를 예방하는 데 도움을 준다. 어떤 차가 감기 예방에 좋을까?
나이가 들면 노화 현상의 하나로 자연스럽게 시야가 흐려지고 눈이 침침해질 수 있지만, 단순한 노화가 아닌 안질환의 초기 신호일 수 있다. 노안으로 착각하고 방치하기 쉬운 대표적인 노인 안질환 3가지를 알아본다.
제철 음식은 가장 신선한 상태로 수확돼 맛과 질감이 뛰어나고, 가장 많은 영양소를 포함하고 있어 건강에 이롭다. 여기에 생산량이 많아 가격이 저렴하게 형성돼 가계 부담까지 덜어준다. 가을을 대표하는 제철 음식과 각각의 효능을 알아본다.
척추는 시간이 흐름과 동시에 피로도가 누적되고 세월 속에 자연히 닳아간다. 물건을 오래 쓰면 고장이 나는 것과 같은 이치다. 특히 척추관협착증은 대표적인 퇴행성질환으로, 조기에 치료하지 않으면 하지 근력 약화는 물론 다리 감각까지 떨어져 걷기가 힘들어지고 낙상 위험 역
