새해를 맞아 금연을 결심한 이들이 많다. 금연 성공을 위해서는 흡연 욕구를 자극하는 상황을 피하고, 긍정적인 환경을 조성하는 것이 중요한 요소다. 흡연 대신 운동이나 새로운 취미를 통해 스트레스를 관리하는 것도 도움이 된다. 아울러 금연에 도움을 주는 식단을 구성하는 것도 중요하다. 금연에 효과적인 식품을 알아보자.
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이예숙 기자 다른기사보기
새해를 맞아 금연을 결심한 이들이 많다. 금연 성공을 위해서는 흡연 욕구를 자극하는 상황을 피하고, 긍정적인 환경을 조성하는 것이 중요한 요소다. 흡연 대신 운동이나 새로운 취미를 통해 스트레스를 관리하는 것도 도움이 된다. 아울러 금연에 도움을 주는 식단을 구성하는 것도 중요하다. 금연에 효과적인 식품을 알아보자.
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