수면은 우리 건강과 밀접한 관계가 있다. 잠을 제대로 자지 못하면 신체는 물론 정신적으로도 문제가 생길 수 있다. 다음날 활력이 넘칠 수 있도록 건강하게 수면을 취할 수 있는 습관에 대해 알아보자.