갱년기는 여성이라면 누구나 경험하게 된다. 갱년기 자체가 질병은 아니지만 수면장애, 관절통, 우울증 등의 다양한 증상이 급격하게 나타나 일상생활에 지장을 겪게 된다. WHO에서는 2030년에 전 세계적으로 12억 명에 달하는 여성이 갱년기 증상을 겪게 될 것이라고 발표하기도 했다. 갱년기 증상을 예방하기 위한 생활 습관을 알아보자.