잠들기 전 먹는 고칼로리 야식은 심근경색과 협심증 등 각종 심장질환의 발생률을 높이며, 역류성 식도염과 위궤양의 발생도 부추기는 등 여러 가지 건강 적신호의 원인이 된다.