제철 음식은 가장 신선한 상태로 수확돼 맛과 질감이 뛰어나고, 가장 많은 영양소를 포함하고 있어 건강에 이롭다. 여기에 생산량이 많아 가격이 저렴하게 형성돼 가계 부담까지 덜어준다. 가을을 대표하는 제철 음식과 각각의 효능을 알아본다.
척추는 시간이 흐름과 동시에 피로도가 누적되고 세월 속에 자연히 닳아간다. 물건을 오래 쓰면 고장이 나는 것과 같은 이치다. 특히 척추관협착증은 대표적인 퇴행성질환으로, 조기에 치료하지 않으면 하지 근력 약화는 물론 다리 감각까지 떨어져 걷기가 힘들어지고 낙상 위험 역
연령에 따른 자연스러운 노화와 더불어 장시간 디지털 기기를 사용하고 미세먼지에 노출되는 환경 속에서 눈 건강을 지키는 것은 어려운 일일 수 있다. 하지만 몇 가지 생활습관을 바꾸는 것만으로도 눈 건강을 개선하고 유지하는 것이 가능하다.
‘항문 질환’은 흔히 치질을 떠올리기 쉽지만, 치질은 치핵, 치열, 치루를 통칭하는 말이다. 치질은 진료받기 부끄러워하고 위생상 문제라는 잘못된 인식이 있어 통증과 병을 키우기도 하는데, 미리 알고 예방하고 초기 치료를 통해 충분히 개선할 수 있다. 대표적인 항문 질환
메니에르병으로 병원을 찾는 환자 수가 해마다 증가하고 있다. 메니에르병의 정확한 발병 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 내이의 림프액이 과도하게 차면서 발생하는 것으로 알려진다. 메니에르병의 대표적인 증상을 알아보자.
자궁근종은 자궁에 생기는 양성 종양으로, 여성에게 매우 흔하게 발생하는 질환이다. 자궁의 근육 세포가 비정상적으로 증식해 생기는 혹인데, 크기와 위치에 따라 다양한 증상을 유발할 수 있다. 자궁근종을 의심할 수 있는 증상 5가지를 알아보자.
가을은 풍요로운 맛과 향을 선사하는 버섯의 계절이라 할 수 있다. 가을 버섯은 깊은 향미와 다양한 식감, 뛰어난 영양으로 식탁을 풍성하게 만들어준다. 대표적인 가을 버섯 5가지를 알아본다.
일교차가 커지고 건조해지는 환절기에는 면역력이 떨어져 감기, 알레르기 등 각종 질환에 걸리기 쉽다. 건강하게 환절기를 보내기 위해서는 어떤 노력이 필요할까?
따사로운 햇살과 함께 쾌적하고 선선한 9월이 찾아왔다. 9월을 맞아 싱싱하고 맛있는 풍성한 제철 음식들의 각각의 효능을 알아보자.
당뇨병 예방 및 관리에 혈당 수치 유지는 가장 중요하다. 혈당을 안정화하기 위해서는 건강한 생활습관과 더불어 혈당 지수가 높은 음식을 피하는 식습관이 필요하다. 혈당을 급격히 올리는 음식을 알고 피해서 혈당 관리를 하는 것이 바람직하다.
운동은 건강을 위한 필수적인 요건으로 누구에게나 중요한 사항이지만, 특히 노인에게는 건강을 유지하고 삶의 질을 향상시키는 큰 역할을 한다. 규칙적인 운동이 노인에게 주는 건강상의 이점을 알아보자.
온열 질환은 고온 환경에서 장시간 노출돼 발생하는 급성 질환으로, 뜨거운 여름철에 주의해야 한다. 특히 더위에 취약한 노인, 어린이, 만성 질환자는 예방과 주의가 더욱 필요하다. 온열 질환을 예방하기 위해서는 고온 환경에서의 노동이나 활동을 피하고, 충분한 수분을 섭취
노화는 유전적 요인, 환경적 요인, 생활습관 등 다양한 요인이 영향을 미친다. 노화를 완전히 막는 것은 불가능하지만, 건강한 식습관을 통해 노화 속도를 늦추고 건강한 삶을 유지하는 데 도움을 받을 수 있다.
선글라스는 단순히 눈부심을 가리는 도구가 아닌, 눈 건강을 보호하는 중요한 역할을 한다. 올바른 선글라스를 선택하면 자외선으로부터 눈을 보호하고, 눈의 피로를 줄이며, 눈의 질환을 예방할 수 있다. 선글라스를 선택할 시 고려해야 할 사항을 알아보자.
무더운 여름밤, 숙면을 취하기 어려울 때가 많다. 더운 여름 꿀잠 자는 방법을 알면, 시원하고 편안하게 잠들 수 있다.
