▲ 출처=게티이미지뱅크 뼈속의 칼슘이 소실돼 뼈가 약해지고 골절위험이 증가하는 골다공증 치료에 칼슘 섭취는 기본이 된다. 칼슘은 골밀도 감소를 억제해 골다공증 진행을 더디게 하거나 막아주기 때문이다.다만 칼슘을 섭취할 때, 비타민D도 함께 섭취하는 것이 효과적
▲ 출처=게티이미지뱅크 나트륨을 필요 이상으로 섭취하면 혈관 내 혈액량이 증가해 혈압이 상승하게 하므로, 고혈압 환자에게 나트륨 섭취 주의는 필연적이다. 그래서 고혈압 환자에게 식이조절은 반드시 이뤄져야 한다. 고혈압을 치료하지 않으면 혈관 손상으로 인해 심부
▲ 출처=게티이미지뱅크 시력을 교정하기 위해 눈의 각막에 착용해 사용하는 콘택트렌즈의 함수율이 높으면 촉촉해서 착용감이 좋으나, 오히려 눈이 쉽게 건조해질 수 있다. 콘택트렌즈는 재질에 따라 하드콘택트렌즈와 소프트콘택트렌즈로 나눈다. 하드는 유리, 아크릴 수지와 같이
▲ 출처=게티이미지뱅크 건강기능식품은 일상 식사에서 부족하기 쉬운 영양소나 인체에 유용한 기능을 가진 원료 혹은 성분을 사용해 제조한 식품으로 건강 유지에 도움을 준다. 건강 유지 및 증진에 도움이 되는 생체 조절 기능에 초점을 맞춘 건강기능식품은 인체에 유용
▲ 출처=게티이미지뱅크 고령인구 증가와 건강보험 적용 확대로 틀니 등의 의치 사용자가 증가함에 따라 의치와 의치 세정제의 올바른 사용법이 요구된다. 의치는 치약을 이용해 닦게 되면 치약의 연마제 성분 때문에 오히려 의치 표면에 흠집이 생겨 세균이 쉽게 번식할 우려가 있
▲ 출처=게티이미지뱅크 근육의 질이 좋을수록 고혈압과 당뇨병에 걸릴 확률이 낮다는 연구 결과가 나왔다. 서울아산병원 건강의학과 김홍규 교수팀은 건강검진 수검자 1만 명의 복부 CT 영상을 분석했다. 그 결과 고혈압이나 당뇨병 등 대사성 질환없이 건강한 사람과
▲ 출처=게티이미지뱅크 건강을 지키고 근육을 키우기 위해 단백질 섭취는 당연히 이뤄져야 한다. 단백질은 우리 몸의 장기를 형성할 뿐 아니라 호르몬의 구성성분이기도 하며, 하루 섭취량은 체중 1kg당 0.8~1.2g으로 권장된다. 단백질이 결핍되면 위약감이나 피
▲ 사진제공=공정거래위원회 #60대 여성 A씨는 지난 2019년 발톱 무좀약을 안약으로 착각하고 눈에 넣어 안구에 화상을 입고 병원 진료를 받았다. 70대 남성 B씨는 같은 해 순간접착제를 인공눈물로 착각하고 눈에 넣어 눈꺼풀에 피부 손상을 입고 병원 진료를 받은 바
▲ 출처=게티이미지뱅크 유두가 가슴의 중앙 부분보다 더 아래에 위치해 있는 형태, 즉 처진 가슴을 유방하수라 한다. 다른 사람들보다 약간 처진 정도는 문제가 되지 않지만 유방하수의 정도가 심하다면 옷맵시도 나기 힘들며 생활에서의 불편함으로 스트레스도 상당히 크
▲ 출처=게티이미지뱅크 불면증은 잠이 들기 어렵고 잠이 들기는 하지만 자주 깨거나 꿈을 계속해서 꾸거나, 새벽에 너무 일찍 잠에서 깨어나는 증상들로 잠이 모자란 상태를 말한다. 불면증으로 인해 잠을 자고 나도 원기회복이 되지 않고 낮 시간 동안에 나른함, 피로
▲ 출처=게티이미지뱅크 비타민C 섭취가 많을수록 COPD(만성폐쇄성폐질환) 발생 위험이 낮아지는 것으로 밝혀졌다. 국내 40세 이상 성인의 COPD 유병률은 약 16%이며, 여성 환자보다 남성 환자가 3배 가까이 높다. 25일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따
▲ 출처=게티이미지뱅크 고혈압 환자에서 고혈압 자체가 사망원인은 아니다. 그러나 고혈압을 치료하지 않으면 혈관 손상으로 인해 여러가지 합병증이 발생한다. 고혈압의 주요 합병증에는 심부전, 뇌졸중, 관상동맥질환 등이 있다. 이와 같은 합병증의 발생을 막기 위해서
▲ 출처=게티이미지뱅크 코로나19로 활동량이 감소하고 체중이 증가하는 경우가 늘면서 체중감량 제품에 대한 관심도 높아짐에 따라, 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품에 대한 수요도 늘고 있다.체지방은 신체를 구성하고 에너지를 공급하는 중요한 역할을 하
▲ 출처=게티이미지뱅크 성인의 비만 유병률이 지속적으로 증가하고 있다. 비만은 여러 가지 합병증을 동반하고 그로 인한 사망률을 증가시키기 때문에 예방하고 치료해야 하는 질병이다. 비만해지지 말아야 하는 이유와 비만에서 벗어나야 하는 이유는 다양하다. 특히 비만은 신체적
▲ 출처=게티이미지뱅크 벌레에 물렸을 때 바로 약을 바르지 않고, 상처 주위를 깨끗이 씻고 약을 바르는 것이 좋다.여름철 야외활동 시 벌레에 물리는 일이 잦아 벌레 물린 데 바르는 약의 사용이 잦다. 그러나 단순한 약일지라도 올바르게 사용하는 것이 바람직하다.
