과일은 비타민과 섬유질이 풍부하지만, 당분이 많아 혈당을 급격히 올릴 수 있는 과일들도 있다. 혈당 관리를 위해 무조건 과일을 피하기보다는 어떤 과일을, 얼마나, 어떻게 먹느냐를 신경 쓰는 것이 중요하다.
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이예숙 기자 다른기사보기
과일은 비타민과 섬유질이 풍부하지만, 당분이 많아 혈당을 급격히 올릴 수 있는 과일들도 있다. 혈당 관리를 위해 무조건 과일을 피하기보다는 어떤 과일을, 얼마나, 어떻게 먹느냐를 신경 쓰는 것이 중요하다.
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