▲ 출처=게티이미지뱅크 매서운 추위가 기승을 부리는 겨울철, 단순히 몸이 춥다고 느끼는 수준을 넘어 체온이 급격히 떨어지는 저체온증은 생명을 위협하는 심각한 응급 상황으로 간주된다. 저체온증은 우리 몸의 중심 체온이 35도 이하로 떨어지는 상태를 의미하는데,
▲ 출처=게티이미지뱅크 비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈 건강을 유지하는 데 필수적일 뿐만 아니라, 면역 기능 조절, 세포 성장 및 신경 근육 기능 유지 등 전신에 걸쳐 중요한 역할을 하는 영양소이다. 우리 몸에 필요한 비타민 D의 주된 공급원은 햇빛,
▲ 출처=게티이미지뱅크 갑작스러운 사고나 단단한 음식 섭취 등으로 치아에 금이 가거나 일부가 깨지는 상황은 누구에게나 발생할 수 있다. 이때 통증이 경미하거나 일시적이라고 해서 치료를 미루고 방치하는 경우가 많은데, 이는 단순한 불편함을 넘어 치아 상실은 물론
▲ 출처=게티이미지뱅크 찬 기운이 감돌고 건조함이 심해지는 겨울철을 맞아, 호흡기 세포융합 바이러스(RSVs) 감염 사례가 증가하고 있다. 이로 인해 특히 영유아를 돌보는 보호자들의 각별한 주의가 요구된다.RSV 감염은 대부분 처음에는 기침, 콧물, 발열 등
▲ 출처=게티이미지뱅크 날씨가 추워지면서 환기가 어려워지자 실내에서 흡연하는 사람들이 늘고 있다. 하지만 이는 단순히 불편함을 넘어, 소중한 가족과 주변 사람들의 건강을 심각하게 위협하는 행위이다. 흡연자의 건강을 해치는 담배 연기는 비흡연자에게도 치명적인 간
▲ 출처=게티이미지뱅크 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 올리브유를 아침 공복에 한 스푼씩 섭취하는 습관이 많은 사람들에게 유행처럼 번지고 있다. 특히 올리브유 중에서도 엑스트라 버진 등급에 풍부하게 함유된 단일불포화지방산과 강력한 항산화 성분인 폴리페놀은
▲ 출처=게티이미지뱅크 단기간에 체중을 확 줄이는 것은 많은 사람이 꿈꾸는 목표이다. 하지만 체중 감량 속도가 너무 빠르면 단순히 ‘요요 현상’을 겪는 것을 넘어, 우리 몸에 심각한 건강 문제를 초래할 수 있다. 체중을 너무 빠르게 줄이면 우리 몸은 이를 ‘생
▲ 출처=게티이미지뱅크 갑작스러운 찬 공기의 습격에 숨이 차거나 기침이 잦아 불편함을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 특히 기관지가 좁아지고 폐 기능이 점차적으로 저하되는 만성폐쇄성폐질환, 즉 COPD 환자에게 이러한 급격한 기온 변화는 증상을 악화시키는 심각한
▲ 출처=게티이미지뱅크 오늘(24일) 서울 등 수도권을 중심으로 초미세먼지 농도가 ‘나쁨’ 수준을 보이며 도심이 뿌옇게 흐려지는 현상이 관측되고 있다. 국외에서 유입된 미세먼지와 대기 정체의 영향으로 당분간 불청객 초미세먼지의 위험에서 벗어나기 어려울 것으로
▲ 출처=게티이미지뱅크 현대인의 건강 관리에서 가장 기본적인 지표로 활용되는 것 중 하나는 바로 체질량 지수(BMI,)이다. BMI는 단순히 체중만으로 비만을 판단하는 것이 아니라, 키와 체중의 관계를 통해 객관적으로 신체 구성을 평가하는 지표로 사용된다. 이
▲ 출처=게티이미지뱅크 추운 겨울철, 따뜻한 이불 속에서 귤 한 상자를 순식간에 비워내는 것은 많은 사람이 즐기는 소소하고 행복한 일상 중 하나이다. 귤은 비타민 C를 비롯한 다양한 영양소가 풍부하여 우리 건강에 매우 이로운 과일로 알려져 있지만, ‘과유불급(
▲ 출처=게티이미지뱅크 ‘성인이 되면 충치는 잘 생기지 않는다’는 속설이 있다. 실제로 통계적으로는 어린이에 비해 성인의 치아 표면 충치 발생률이 낮게 나타나기도 하지만, 치과 전문가들은 이러한 통계를 ‘성인은 충치에 안전하다’는 의미로 받아들여서는 절대 안
▲ 출처=게티이미지뱅크 초기 증상이 기억력 감퇴나 성격 변화 등 치매와 유사하여 진단 시기를 놓치는 뇌종양 환자 사례가 증가하고 있다. 특히 고령층에서는 이러한 증상을 단순 노화 현상이나 치매로 쉽게 오인하는 경우가 많아, 적절한 치료 기회를 놓칠 위험이 높다
▲ 출처=게티이미지뱅크 식습관의 서구화와 정제 탄수화물의 과도한 섭취로 인해 식사 후 혈당이 급격히 치솟았다가 급락하는 현상, 즉 ‘혈당 스파이크(Glucose Spike)’를 경험하는 사람들이 늘고 있다. 단순한 피로감으로 치부하기 쉬운 이 현상은 우리 몸을
▲ 사진=헬스위크DB따뜻한 커피 한 잔은 많은 사람들에게 일상에 활력을 불어넣는 필수 요소로 자리 잡았다. 특히 한국인에게 익숙한 인스턴트 믹스 커피는 간편함과 저렴함, 그리고 특유의 달콤함 덕분에 오랜 시간 사랑받아 왔다. 하지만 건강 관점에서 볼 때, 믹스 커피는
