우리의 몸 약 70%가 물이 차지하는 만큼 몸에 수분이 공급되지 않으면 제 기능을 발휘할 수 없고, 건강에도 미치는 영향이 크다. 6대 영양소에 해당하는 물의 효능에 대해 알아보자.