반드시 껍질을 제거하고 섭취해야 하는 과일이 있는가 하면, 껍질을 함께 섭취하면 이로운 과일도 있다. 이러한 과일들은 과육은 물론 껍질에도 영양분이 많아 건강에 도움을 받을 수 있다. 그렇다면, 껍질과 함께 섭취하면 좋은 과일은 어떤 것들이 있을까?
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반드시 껍질을 제거하고 섭취해야 하는 과일이 있는가 하면, 껍질을 함께 섭취하면 이로운 과일도 있다. 이러한 과일들은 과육은 물론 껍질에도 영양분이 많아 건강에 도움을 받을 수 있다. 그렇다면, 껍질과 함께 섭취하면 좋은 과일은 어떤 것들이 있을까?
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