등산은 자연의 아름다움 속에서 맑은 공기를 한껏 취할 수 있고 몸의 모든 근육을 이용하는 전신 운동으로, 신체와 정신의 힐링을 동시에 만족시켜 준다. 그렇다면 등산은 우리 몸에 어떤 이로움을 주는지 알아보자.