▲ 출처=게티이미지뱅크 44세 여성 A씨는 최근 잦은 어지럼증과 근육통, 이명으로 병원을 찾았는데, 의사는 A씨에게 ‘균형잡힌 식사’를 하라고 권유했다. 그도 그럴것이 A씨는 지난 몇 개월 동안 배달음식과 인스턴트음식으로 식사를 해온 것이다. A씨는 의사에게
▲ 출처=게티이미지뱅크 계단 오르내리기는 15분에 150kcal의 칼로리를 소모하는 운동으로, 지구력을 강화하고 심장질환을 예방하는 효과를 기대할 수 있다. 그러나 당뇨병 합병증과 무릎 관절염이 있다면 계단 오르내리기 운동은 피해야 한다. 계단 오르내리기는 심박수와 혈
▲ 출처=게티이미지뱅크 옛 풍습에 이불에 오줌을 싼 아이의 머리에 키를 씌워 부지깽이나 빗자루로 키를 쓴 아이의 머리를 두들기고 동네를 돌며 소금을 얻으러 다니게 했다. 현재는 정겨운 옛 풍습으로 인식되지만, 키를 쓰고 이웃에게 소금을 받는 행위가 아이의 정서
▲ 출처=게티이미지뱅크 가을철 집중 발생하는 쯔쯔가무시증이 본격적인 호발 기간을 앞두고 전년 동기간 대비 발생이 증가하는 양상을 보이고 있다. 쯔쯔가무시증은 10월 중순에서 11월에 많이 발생하고 있다. 대체공휴일을 포함한 연휴를 맞아 야외활동을 계획한 이들이
▲ 출처=게티이미지뱅크 고칼로리 음식, 소금, 설탕 등의 섭취는 늘었지만, 운동량은 감소하며 비만인이 늘고 있다. 에너지 섭취에 비해 소모는 적어 불균형이 생긴 것이다. 2009년 기준, 우리나라 비만 유병률은 전체 31.9%로 지속적인 증가율을 보이고 있다.
▲ 사진=연합뉴스 캡쳐 부산에 있는 한 유명 햄버거 체인점의 햄버거에서 벌레가 발견, 논란이 일고 있다. 햄버거 속 양상추에 5cm 가량 크기의 붉은 벌레가 달라붙어 있었던 것이다. 해당 가게는 문제가 일어난 당일 해당 벌레를 발견해 양상추를 더 꼼꼼히 씻었다
▲ 출처=게티이미지뱅크 잘못된 식습관은 암을 발생시킬 수 있다. 전반적으로 암 발생 원인 중 식생활 및 영양에 의한 요인이 20~30%를 차지하는 것은 이 사실을 방증한다.암 예방을 위해서는 채소와 과일 섭취를 꾸준히 해야 한다. 채소와 과일에 존재하는 항산화
▲ 충처=게티이미지뱅크 대변을 살피는 것은 스스로 할 수 있는 간단한 ‘건강 진단법’이다. 사람에 따라 매일 혹은 며칠에 한번은 보는 대변으로 쉽고 간편하게 건강 상태를 확인할 수 있다. 변의 상태는 건강 상태를 나타내는 척도가 될 수 있으며, 모양과 색깔,
▲ 출처=게티이미지뱅크 전 축구국가대표 최용수 감독은 방송을 통해 “젊어보이기 위해” 라미네이트를 했다고 고백하고, 가수 헨리는 앨범 컴백을 앞두고 라미네이트 재정비를 하기 위해 치과를 찾은 모습을 보이는 등 방송에서 연예인들의 라미네이트 시술과 관련한 영상이
▲ 출처=게티이미지뱅크 갑작스러운 사고 혹은 질병으로 인해 병원 신세를 지거나 큰 수술을 하게 되는 일은 누구에게나 일어날 수 있다. 예상치 못한 일들에 신체적인 고통과 힘듦은 이루 말할 수 없을 것이며, 그것을 치료하고 이겨내기 위해 의사의 말에 귀를 기울이고, 약
▲ 출처=게티이미지뱅크 복잡해져만 가는 세상, 챙겨야 할 건 많고 처리해야 할 일, 기억해야 할 일들도 많아졌다. 그러다 보면 느껴지는 기억력의 제한에, 두뇌활동에 대한 걱정과 불안, 의구심이 들기도 한다. 생활에서 기억력 감퇴가 의심되거나 고민이라면 뇌 기능
▲출처=게티이미지뱅크 근육을 늘리거나 다이어트를 시작하며, 고단백 식사를 위해 가장 먼저 준비하는 식단이 닭가슴살일 것이다. 닭가슴살에 풍부한 단백질은 근 손실을 예방하고 빠른 근육의 생성을 돕기 때문에 운동 전후로 섭취하면 그 효과를 배가시킬 수 있다. 그렇
▲ 출처=게티이미지뱅크 누구나 감염과 같은 병에 걸리지 않기 위해 씻고 닦으며, 실수나 위험을 줄이기 위해 여러 번 확인 하기도 한다. 또 효율적으로 일하기 위해 순서대로 정리하거나 주위를 정돈하기도 하며, 혹시 필요할 수 있으니 물건을 버리지 않고 모아두는
▲ 출처=게티이미지뱅크 키토제닉 식단(Ketogonic diet, 케톤식)은 의료계에서 약물로 치료가 되지 않는 소아 뇌전증 등 신경계 질환 치료를 위해 사용되고 있는, 극단적으로 탄수화물을 낮춘 식이요법을 말한다. 키토제닉 식단은 탄수화물과 단백질은 적게 섭취하고 지
▲ 출처=게티이미지뱅크 평균 수명이 급속도로 늘어나면서 건강한 노화에 대한 기대도 높아진다. 그러나 평균 수명이 늘어나는 만큼 노인성 질환도 크게 늘어나고 있다. 특히 치매는 누구나 가장 두려워하는 질병일 것이며, 현대의학에서는 치매의 예방과 치료를 위한 많은
